咖啡因-脸上肤色暗沉怎么办

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脸上肤色暗沉怎么办 1.多喝水少喝咖啡 脸上肤色暗沉怎么办？建议每天通过喝开水，吃水果、喝粥等方式完成补水工作，减少咖啡因的摄入量。研究发现，现代人普遍存在咖啡因摄入过多的问题，白领一族更是如此。一天当中，我们喝的咖啡、可乐等饮料中都含有咖啡

脸上肤色暗沉怎么办

1.多喝水少喝咖啡
脸上肤色暗沉怎么办？建议每天通过喝开水，吃水果、喝粥等方式完成补水工作，减少咖啡因的摄入量。研究发现，现代人普遍存在咖啡因摄入过多的问题，白领一族更是如此。一天当中，我们喝的咖啡、可乐等饮料中都含有咖啡因，相对来说白水喝的量却是非常少。咖啡因摄入过多会导致焦虑、心跳加速和等问题，同时也会

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间接地影响到我们的好脸色：咖啡因摄入过多让我们更容易失眠，不好也会当然会带来

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脸色不好的情况。
2.摄入足够的植物纤维，多吃蔬菜
美国最新的研究发现，西兰花、白菜等蔬菜不仅是很好的粗纤维，还能在消化过程中带走体内多余的水分，防止浮肿的发生。专家建议，要想解决晨起眼睛浮肿的问题，可以在晚餐时适当摄入这些蔬菜。此外，菜花、莴苣、冬瓜等蔬菜也要多多食用。
3、黄酒可以适当喝一点
有些时候，脸色不好因为黯淡的唇色导致的。中医的研究发现，很多30来岁的女性都有脾

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虚之症，最明显的症状就是嘴唇发白，没有颜色。想拥有美好的脸色，要从红润的唇色开始。而拥有自然红润的唇色，需要注意补脾。所以，除了多吃山药等补脾，专家建议冷天里可以喝

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一点黄酒佐餐，这对于改善肤色有帮助。
4、做好每天的排毒工作
我们身体每天都会产生废物和毒素，这些毒素是否及时排出对于面色很重要。食物进入后先经胃部消化，然后由小肠吸收，如果有便秘的情况出现，停留在小肠的毒素会经血液流遍全身，让肌肤发黄粗糙，影响好脸色的产生。所以，建议每天晨起一杯温开水，帮助疏通肠道，排出废物。多食用蔬果，吸收食物纤维促进肠道蠕动。


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