乳房-怎样保养胸部的常用方法

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原文标题：怎样保养胸部的常用方法

无标题文档 怎样保养胸部的常用方法 美丽胸部保养重点 一、皮肤组织 光滑细致有弹性的皮肤是美丽乳房的必需条件。 外在保养：清洁、滋润调理，要记得定期帮胸部去角质! 内在调理：补充皮肤所需的特殊营养品，比如：薏苡仁、维他命C、E、

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钙、硒等。 二、乳腺

怎样保养胸部的常用

美丽胸部保养重点　　

一、皮肤组织　　

光滑细致有弹性的皮肤是美丽乳房的必需条件。　　

外在保养：清洁、滋润调理，要记得定期帮胸部去角质!　　

内在调理：补充皮肤所需的特殊营养品，比如：薏苡

儿童健康与生活知识常识

仁、维他命C、E、钙、硒等。　　

二、乳腺组织　　

乳腺活化→乳房丰满;乳腺不活化→乳房太小。　　

乳腺组织虽受先天遗传因子影响，但仍可由后天的努力，活化乳腺。　　

外在保养：以美胸霜美胸精油按摩，活络乳县腺刺激胸大肌。按摩方向：由下往上，由外往内。　　内在调理：补充可活化乳腺的营养品，比如：蜂王乳、鱼油、高蛋白奶。　　

三、脂肪组织　　

乳房内脂肪过多→下垂，脂肪少→乳房太小。　　

外在保养：按摩使乳房结实，每日于沐浴时使用冷热水交替冲乳房及胸大肌。　　

内在调理：补充适当均衡的营养，比如：卵磷脂、当归、卵巢激素。　　

四、胸肌　　

乳房须依赖胸肌支撑，才能挺立于

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胸部。　　

外在保养：多以增加肌力(扩

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胸运动)。　　

内在调理：补充适当均衡的营养，比如：钙、维他命C、D、蛋白质。　　

五、胸罩　　

胸罩太大→无法适度支撑乳房、增加胸肌负担。　　

胸罩太小→压迫乳房，使乳房变形。　　

◎记得买内衣一定要试穿，大小适中的内衣对美胸是非常重要的!　　

◎选对好的内衣，不但可以乳房因地心引力下垂，还可以塑型!

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