美容-提亮肤色美容大讲堂

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原文标题：提亮肤色美容大讲堂

提亮肤色美容大讲堂 1、内在调理气血 想要提亮肤色，我们首先要搞清楚是什么原因造成我们的肤色暗沉，很多人是由于天生的肤色暗黄，一般来说这些人的脾脏不好，所以这些人应该从调理脾脏开始，补血补气是这

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类人提亮肤色的办法。食疗是调理身体的有效方法，想

提亮肤色大讲堂

1、内在调理气血
想要提亮肤色，我们首先要搞清楚是什么原因造成我们的肤色暗沉，很多人是由于天生的肤色暗黄，一般

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来说这些人的脾脏不好，所以这些人应该从调理脾脏开始

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，补血补气是这类人提亮肤色的办法。食疗是调理身体的有效，想要从内里改善肤色暗沉的原因，就要通过红枣、阿胶、红豆这些补血食材调理身体，而山药、洋芋和土豆等能帮助补气，也能有效改善肤色暗沉，提亮肤色。
2、戒烟戒酒
烟酒伤身体是我们早就知道的事实，其实烟酒也是造成肤色暗沉的主要原因，因为香烟会使皮肤产生大量自由基，阻碍血液循环，皮肤毒素无法排出，肤色就会变

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得暗黄，因此想要提亮肤色，戒烟戒酒是一个很好的办法。
3、保证时间
熬夜晚睡是造成肤色暗沉的一个重要原因，因为睡眠质量不好会造成肠胃功能的下降，皮肤得不到充足的营养，就会黯淡发黄，另外当我们睡眠的时候，正是身体进行排毒的时候，因此要能保证充足的睡眠，身体的毒素就能顺利排出，肤色自然就亮了。
4、抗衰老
肤色暗沉与衰老有必然的联系，随着皮肤开始衰老，细胞也慢慢失去活力，老化的细胞会让皮肤看起来暗黄缺少光泽，所以我们在日常的中应该注重抗衰老，给皮肤补充胶原蛋白，从而达到提亮肤色的效果。


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