中老年-怎样选购中老年奶粉 ,对于想了解生活百科知识的朋友们来说，中老年-怎样选购中老年奶粉是一个非常想了解的问题，下面小编就带领大家看看这个问题。

原文标题：怎样选购中老年奶粉

怎样选购中老年奶粉 随着年龄增长，人体消化吸收功能也会下降，为了给老年人补充营养，可以适当的服用中老年奶粉。在选购中老年奶粉的时候，六个因素是选购时必须考虑的。 方法 1.高钙：中老年人体内钙流失加快，需要从饮食中增加钙的摄入量。我国老年人每日

怎样选购中老年奶粉

　随着年龄增长，人体消化吸收功能也会下降，为了给老年人补充营养，可以适当的服用中老年奶粉。在选购中老年奶粉的时候，六个因素是选购时必须考虑的。

　　

　　1.高钙：中老年人体内钙流失

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加快，需要从中增加钙的摄入量。我国老年人每日膳食钙的参考摄入量为1000毫克，奶粉中含有的钙是比较理想的，而且奶粉中的酪蛋白以及磷和维生素d还可促进钙的吸收。

　　2.高铁：一些中老年人存在缺铁性，所以补铁也是一种需要。购买奶粉时，如果奶粉中添加的是硫酸亚铁，则吸收率不是很高，如果添加的是血红素铁，则吸收率会提高。这点应该

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注意。

　　3.高锌：在中老年人群中，缺锌现象也是常有的。锌能够提高身体各项功能，也可改善食欲。中老年人锌的参考摄入量为每日11.5毫克，最高不得超过每日37毫克。

　　4.降脂：对于中老年人来说，高血脂症非常常见，由此引起的心血管问题尤其值得关注。中老年奶粉中添加了富含亚麻酸和亚油酸的多不饱和脂肪酸，而多不饱和脂肪酸具有降血脂功效。

　　5.添硒：硒

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是抗氧化剂，可帮助清除堆积在体内的过氧化物，而过氧化物是导致中老年人身体功能衰退的因素之一。服用添加了硒的中老年奶粉，有利于增加硒的摄取。

　　6.低糖：许多中老年人有“乳糖不耐受症”，即食鲜奶或普通奶粉后，会出现腹胀、腹泻等胃肠道不适现象。专门为患“乳糖不耐受症”的中老年人配制的奶粉就解决了这个问题，它以低聚糖取代了部分乳糖，以适应中老年人的肠道功能。

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