健康-经常敷毛巾有哪些好处

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原文标题：经常敷毛巾有哪些好处

疼痛可以说是全民疾病，一些疼痛可以自行通过热敷进行缓解，从而免去去医院的麻烦。 选择洁净的毛巾，在40摄氏度热水中浸泡，拧干后敷于疼痛部位，每隔5分钟更换一次毛巾，热敷时间持续15-20分钟，每天敷约3次。对于缓解身体一些部位的

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疼痛具有良好效果。 1

疼痛可以说是全民，一些疼痛可以自行通过热敷进行缓解，从而免去去医院的麻烦。 选择洁净的，在40摄氏度热水中浸泡，拧干后敷于疼痛部位，每隔5分钟更换一次毛巾，热敷时间持续15-20分钟，每天敷约3次。对于缓解身体一些部位的疼痛具有良好效果。

1缓解眼睛疲劳。热敷可促进眼部血液循环，防止眼干。长时间看电脑、荧幕后以热毛巾敷眼可减轻眼睛疲劳和疼痛。

2缓解头疼头

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晕。出现头痛症状后，可将热毛巾热敷额头、太阳穴、颈部等位置，每天几次次，每次20分钟，可缓解疼痛。出现头晕的症状后， 将热毛巾放在后脑勺，每次数分钟，改善部分患者的头晕症状。若无效应，则应到医院就诊。

3缓解落枕。落枕后，颈部疼痛、活动受限，可以在出现落枕的前1-2天用冰敷，缓解颈部肿胀不适，此时脖子最好固定住以免病况恶化。过了前1-2天的急性期，则可开始热敷，以利活络血液循环。

4缓解打针后出现的硬结。打针注射部位出现红肿或硬块后，先冰敷后再以

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热毛巾轻敷，边热敷边揉减轻疼痛。

5有助于改善听力。用热毛巾反复热敷左右耳朵5遍，每天2次，能促进耳部、头部血液循环从而可改善听力衰退、耳鸣。

6缓解损伤部位疼痛。以“急性冰敷、慢性热敷”为原则，可以缓解受损

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伤的部位的疼痛。当损伤的部位起疱或有破损，就不适宜热敷。

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