加湿器-初春保湿进行曲

加湿器,小家电,保湿,护肤
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2023-11-13 05:30
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加湿器-初春保湿进行曲 ,对于想了解生活百科知识的朋友们来说，加湿器-初春保湿进行曲是一个非常想了解的问题，下面小编就带领大家看看这个问题。

原文标题：初春保湿进行曲

经常在电脑前的女性必看每日功课创造内外水环境喝对水才能补足水首先，饮水要讲究水质。必须是过滤后清洁的优质水。其次，还得讲究水量。一个健康的人每天至少要喝8~10杯水(2.5升/天)，运动量大或干燥季节，饮水量就要相应增多。饮水还得讲究最佳时刻，

经常在电脑前的女性必看　　每日功课创造内外水环境

　　喝对水才能补足水

　　首先，饮水要讲究水质。

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必须是过滤后清洁的优质水。其次，还得讲究水量。一个的人每天至少要喝8~10杯水(2.5升/天)，量大或干燥季节，饮水量就要相应增多。饮水还得讲究最佳时刻，应该以白天晚上均匀地喝为原则，不要在1小时内连续喝4大杯，然后好几个小时不喝。

　　Q:喝汤能补水吗?

　　当然可以，因为汤中90%以上都是水分。不过，喝汤一定不能太咸，否则当你摄入过多的钠离子，会使体内的渗透压发生改变，从而需要喝更多的水去中和，这也就是为什么有时候喝汤会觉得越喝越渴，适得其反。因此，熬汤时一定要控制盐量，有些食材本来就很鲜美了，比如鸡肉、蘑菇等，可以试试不放盐，品尝其原汁原味。

　　Q:喝水大口好还是小口好?

　　水分输入身体，有点像雨水之于土壤，太少的水分只会停留在表面，是渗透不下去的，喝水也是一样，所以每次喝水至少要喝 150～200毫升。有科学研究表明，如一小口一小口地喝水，只有70%的水分能被人体吸收，所以即便总量够了，却因为被打了7折，还是处于缺水状态。

　　加对湿才能享受

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湿

　　到了秋，身边准备一台是很有必要的，但是你知道吗，加湿器也是有辐射的家电，距离人体太近，也会危害健康。有关专家称：加湿器工作中会有相当的电磁辐射，因此最好不要离人体太近，建议离人体2米左右。使用加湿器的科学是：用湿度计测量出室内空气相对湿度(最佳相对湿度为40%~50%时人体感觉最为舒适，也

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不容易引起)，并根据空气湿度调整加湿器的工作状况。

　　Q:喷雾越大越好吗?

　　不是这样。过高的湿度有可能会使人的呼吸感到不畅，还有可能引发呼吸道疾玻而且湿度越大，就越有利于细菌滋生。所以在使用加湿器时，要根据湿度表调节适合的喷雾量，并注意适时开窗通风，还要定期清洁加湿器，以免其内部滋生致病微生物。

　　Q:加湿器放在地上行吗?

　　如果把加湿器放在地面上，空气中的水分就会集中在地表层，基本等于没有加湿。为了让湿气更好地流通，最好把加湿器放在1米左右高的专门放置加湿器的桌子上，这样加湿器喷出的湿气正好在身体的活动范围内。对付加湿器带来的“viper”，最好的办法是水烧开晾凉后加入，并定期清理发雾器上积聚的水垢。

　　冬季我们需要多少水

　　40% 湿度

　　在人们的日常生活中，居室里比较舒适的温湿匹配条件是：室温达25℃时，相对湿度控制在40%~50%为宜;室温在18℃时，相对湿度应控制在30%~40%。

　　20% 面部皮肤水分

　　水是保持皮肤健康形态的首要条件，皮肤含水量的多少决定皮肤是否稚嫩、丰满、亮泽与柔软。正常情况下皮肤贮存的水分约占人体所有水量的18%～20%，婴儿皮肤贮水量可高达80%。

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　　15% 头发水分

　　头发中含有大约15%的水分，如果低于10%，就会立刻呈现出种种干燥的现象——静电，发丝飘落，发端分叉。水分得不到及时补充，引起毛发干枯及脱落。所以在脱发相对增多的冬季，应注意头发的保养，否则会使脱发加重。

　　10% 手脚皮肤水分

　　皮肤角质层很薄，一般不超过20μm，手掌、足趾处角质层很厚可达500μm。正常情况下角质层含水量应为10%～20%，水量10%时，皮肤会变得干燥脆弱、粗糙角化，出现脱屑、皱纹，缺少柔软性和弹性。

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