秋季美白 8种有效美白水果 ,对于想了解生活百科知识的朋友们来说，秋季美白 8种有效美白水果是一个非常想了解的问题，下面小编就带领大家看看这个问题。

原文标题：秋季美白 8种有效美白水果

美白水果 不少女性为了美白不惜花大把大把的金钱去买护肤品，其实要美白并不是只有市面上那些化妆品和护肤品才能美白，生活中很多水果也有美白功效哦，下面小编介绍8种含有大量营养成份的水果，让你美白轻松吃出来。 1、

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能增白和滋润保湿的草莓 草莓属浆果，

美白水果

　　不少女性为了美白不惜花大把大把的金钱去买品，其实要美白并不是只有市面上那些化妆品和品才能美白，生活中很多水果也有美白功效哦，下面小编介绍8种含有大量营养成份的水果，让你美白轻松吃出来。

　　 1、能增白和滋润保湿的草莓

　　草莓属浆果，含糖量高达6%-10%，并含多种果酸、维他命及矿物质等，可增强皮肤弹性，具有美白和滋润保湿的功效。另外，草莓比较适合于油性皮肤，具有去油、洁肤的作用，将草莓挤汁可作为品敷面。

　　现在的很多清洁和营养面膜中也加入了草莓的成分，例如稀有的莓多酚因子，对祛痘还有很好的功效。

　　经常使用草莓，可令皮肤清新、平滑，避免色素沉着。草莓中还含有丰富的维他命A和钾质，对头发的很有利。入睡前饮一杯草莓汁还能令神经松弛，对治疗效果不错。

　　 2、西红柿能平衡皮肤的P

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H值，祛斑美白

　　西红柿营养丰富且热量低，许多模特都靠食用西红柿来保持身材。它丰富的酸性汁液可以帮你平衡皮肤的PH值。对于皮肤黑且粗糙的人，可以将番茄捣汁后涂于脸上，停留约15分钟后用清水洗净，对去除面部死皮大有帮助。

　　西红柿也是富含维他命C的蔬菜，在西红柿汁内混合少许蜂蜜擦于面部，10多分钟后清洗干净，天天坚持可以祛斑美白。

　　 3、菠萝能淡化面部色斑

　　菠萝属于热带水果，其丰富的维他命不仅能淡化面部色斑，使皮肤润泽、透明，还能有效去除角质，促进肌肤新陈代谢，皮肤呈现健康状态。

　　肤色暗沉的人可用纱布浸菠萝汁擦拭，长期坚持能起到美白嫩肤的作用。在洗澡水中加入少许菠萝汁更能滋润肌肤，尤其适用于皮肤粗糙的人。另外，菠萝中还含有一种叫菠萝酶的物质

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，它能有效去除牙齿表面的污垢，令你的牙齿洁白如玉。

　　 4、常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑

　　苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容品，被许多爱美人士奉为美容圣品。苹果中含有0.3%的蛋白质，0.4%的脂肪，0.9%的粗纤维和各种矿物质、芳香醇类等。

　　其所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可c。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。除此之外，苹果性能温和，可作为天然面膜，也可以切片涂敷。对油性皮肤而言，将1/3个苹果捣成泥状，敷于面上15分钟，然后洗

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净，再用冷水洗脸，可以软化角质层，使油脂分泌平衡。

　　 5、葡萄能抗氧化

　　葡萄籽具有超强抗氧化能力，是维他命E的50倍，能延缓衰老、维护皮肤健康、阻止紫外线对皮肤的侵袭动脉硬化，也有皮肤维他命之称，是维他命C的20倍，其中的酚花青素，据脂溶性及水溶性的特质，有美白作用。在欧洲，葡萄籽被誉为口服的皮肤化妆品。其主要的美容功效有：增白洁肤、去除色斑、紧肤、润肤、消除疲劳、抗肌肤老化等。

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