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原文标题：老年人凉席凉枕使用需谨慎

老年人凉席凉枕使用需谨慎 前段时间的高温，不少人都将家中的床单撤掉，换上一床舒爽清凉的席子和枕头。市面上的各类纳凉产品纷繁复杂。据了解，凉席的种类以草席、竹席、亚麻席及藤席为主；而厂家宣传的凉枕内芯则包括茶叶梗、茉莉干花、薰衣草、蚕砂、中药

老年人凉席凉枕使用需谨慎

前段时间的高温，不少人都将家中的床单撤掉，换上一床舒爽清凉的席子和枕头。市面上的各类纳凉产品纷繁复杂。据了解，凉席的种类以草席、竹席、亚麻席及藤席为主；而厂家宣传的凉枕内芯则包括茶叶梗、茉莉干花、薰衣草、蚕砂、等主要填充物。专家提醒，不同人群适用的产品要视身体情况而定，购买凉席时要分清材质，凉枕则要注意枕芯，并非所有产品都适合老年人使用。

人们穿衣减少，使用频繁，易因受凉导致颈椎病高发。竹席的凉性较大，且凉气传得十分快。老年人在空调房里睡竹席，很容易会引起颈椎病症状。相较于竹席而言，藤席、草席都比较适合老年人。虽然平常说老年人适合睡硬床，但是专家表示，老年人直接睡在席子+床板的硬板床上，同样会对脊柱产生不良影响。“人的脊柱是呈双S弧度弯曲的，虽然老年人的脊柱处于退行状态，适合睡偏硬的床，

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但若长期睡硬板床，同样会使颈椎和腰椎失去承托力，造成劳损。加上一层薄垫，能更好地保护老年人的脊柱。

选择枕头的关键是看其表面形状设计。对中老年人来说，枕头的设计必须保证对颈后的承托力，高度以本人的拳头竖立为准，才能为颈椎提供足够的支撑，使颈椎得到充分休息。部分患颈椎病的老人，甚至要睡高枕，以达到缓解症状的目的。有的中老

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年人晚上喜欢睡低的枕头，甚至不睡枕头，或只用垫着脖子，这样相当于颈部长期没有足够的承托力，会

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加速颈椎退化。

此外，有的人会喜欢使用药枕，如荞麦、决明子、菊花等，但这种枕头一睡下去，材料就会往两边走，填充的材料有缺陷，不能定

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型，是无法提供力量托住脖子的。而且，普通的中药透过皮肤接触也是很难吸收，所谓“药枕”的宣传效果远远大于实用性。

小编建议，老年人晚上的时候，如果开了空调，最好穿上保护颈肩的衣服。此外，小编不建议老年人使用冰枕冰垫，因为在冰凉的环境下，会引起脑部血管收缩，导致更多发生。

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