动感单车-动感单车——卡路里的杀手!

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无标题文档 动感单车——卡路里的杀手! 第 1 部分 骑在车上，最大的感觉就是忘记了自己是谁，眼睛里只有闪烁的灯光、身边的“战友”和面前的教练。脑子里只有震撼的音乐和教练的助威声。 动感单车是一项适合年轻人的运动，奋力蹬车，上身微俯，臀部抬高，重心

动感单

特色生活常识

车——卡路里的杀手!

第 1 部分

骑在车上，最大的感觉就是忘记了自己是谁，眼睛里只有闪烁的灯光、身边的“战友”和面前的教练。脑子里只有震撼的音乐和教练的助威声。
　　动感单车是一项适合年轻人的，奋力蹬车，上身微俯，臀部抬高，重心前移，就像奥运赛场上的自行车选手，健美的姿势中透着一股帅气。
　　如果告诉你有一种运动不怕刮风下雨，周围全是帅哥靓妹，能够强身健体、瘦身塑形、排毒养颜，有最流行的音乐听，还

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有最炫的灯光作衬，最关键的是简单易学，你想不想尝试一下?这就是动感单车，英文名Spinning。
　　都市性感派对
　　运动也会性感?是的。动感单车是一项适合年轻人的运动，在训练厅里，一群二、三十岁的年轻人带着兴奋的表情，跟着教练奋力蹬车。
　　他们的动作时慢时快，扎实有力，上身微俯，臀部抬高，重心前移，就像奥运赛场上的自行车选手，健美的姿势中透着一股帅气。音乐挑最High的，声音开到最大，连地板都跟着舞动起来，还没坐上车全身的细胞就已经兴奋不已了。
　　瘦身在不经意间,现在玩动感单车的多是办公楼里的白领族，参加的原因各不相同，有的是因为平时工作压力大想发泄，有的是因为想，而动感单车在这两方面的效果是最理想的。
　　玩过动感单车的人都有这样的体会，健身和减肥似乎已经不重要了。当你投入到这项运动时，你不会想到为什么要来运动，超标的腰围再也不是说服自己坚持运动的理由。
　　当跟着音乐还有教练的呐喊挥汗如雨，脸上的表情快乐而痴迷，一大通疯狂之后，有种恣意宣泄的快感，这时候，减掉多少脂肪已经是次要的了。
　　得到巨大满足的时候，身体的变化只是水到渠成，健美的身材不经意间就获得了。这是为什么呢?据教练介绍，动感单车这项运动对人体心肺功能的提高是很显著的。
　　它平均每小时燃烧体内的脂肪也非常多，一节45分钟(在外国一节动感单车课是60分钟，由于国内刚起步，所以时间短一些。)的动感单车课会燃烧400到500卡路里热

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量，相当于长跑一个半小时!特别是这项运动对于臀部、大腿有非常好的塑形作用。

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