婴幼儿护理-立秋时节 宝宝补钙小心误区

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立秋时节 宝宝补钙小心误区 误区一：补钙与补维生素D概念混淆 不少家长容易把补钙和补维生素D

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搞混了，有妈妈以为晒太阳就是补钙，也有些家长只是疯狂补钙，却不知道补钙还需要维生素D的帮助。维生素D和钙是人体中重要的两种营养元素，其中维生素D是帮助人体

立秋时节 补钙小心误区

　

　 误区一：补钙与补维生素D概念混淆
　　不少家长容易把补钙和补维生素D搞混了，有妈妈以为晒太阳就是补钙，也有些家长只是疯狂补钙，却不知道补钙还需要维生素D的帮助。维生素D和钙是人体中重要的两种营养元素，其中维生素D是帮助人体吸收钙质的，其真正的来源

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不是吃进去的。晒太阳可以提供人体需要的维生素D，但要每天全身在太阳下1、2个小时以上，而且需要环境非常好，大气没有污染，紫外线很充足的情况下才能起作用。在“秋老虎”横行的时节，小宝宝的日晒量显然是达不到这种要求，因此需要补充维生素D。家长们可以选择添加维生素D的钙剂，有了维生素D的参与，钙剂吸收的效果会翻倍哦。
　　误区二：补钙时断时续错过时机
　　不少家长给宝宝补钙断断续续，补一阵感觉宝宝不缺钙就停了，过一阵发现宝宝又有缺钙症状，又继续给宝宝补钙。其实等到宝宝已经出现缺钙症状的时候再去补，那就有点亡羊补牢了。补钙是没有周期的，就像我们吃饭没有周期一样，因为钙是一个营养素，需要长期的补充。只要宝宝膳食里面的钙不够，就要补，补钙没有到期不到期的问题。0-6岁的宝宝生长发育非常迅速，尤其是出生后头三年，所以整个儿童时期都需要补钙，需要很好的钙营养。
误区帮：补钙来者不拒不加挑选
　　有的家长十分

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重视给孩子补钙，各种口味、酸酸甜甜的钙片、钙奶等来者不拒，殊不知这样补钙也会伤害宝宝的。0至3岁宝宝的味蕾正处在快速发育期，过重的味觉刺激会导致味蕾反应迟钝，引起口味偏好，影响宝宝正常喝奶和喝水。因此无味或淡奶味的钙剂才是最适合小宝宝的味道。此外很多钙剂为了吸引孩子爱吃，通常都会加入香精、色素等添加剂，儿童的肝脏解毒能力和肾脏排泄功能都比较弱，过多食用添加剂反而会在一定程度上抑制骨骼生长。因此家长要注意选择无香精、色素等添加剂的补钙产品，才能更有效的保证孩子的健康。
　　立秋虽然从节气上看已进入秋天，但今年立秋后还有一伏，各地高温高湿的桑拿天不

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断出现，所以天气依然很热。“秋老虎”发威，宝宝很容易在此时营养流失加速，因此立秋后补钙也尤其重要，家长们一定要科学补钙，让宝宝更健康的度过季节交替。

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