柿子-秋季预防宝宝咳嗽的小常识

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秋季预防宝宝咳嗽的小常识 第 1 部分 柿子是秋季时令水果。中医认为，柿子性寒味甘微涩，归肺、脾、胃、大肠经，具有润肺化痰、清热生津、涩肠止

秋季咳嗽的

第 1 部分

　　 柿子是秋季时令水果。中医认为，柿子性寒味甘微涩，归肺、脾、胃、大肠经，具有润肺化痰、清热生津、涩肠止痢、健脾益胃，生津润肠、凉血止血等多种功效。对于秋燥咳嗽有痰的人来说，吃点柿子能有效润肺化痰。
　　 从营养学的角度来看，柿子中还含有丰富的维生素C，以及丰富的胡萝卜素、核黄素、维生素等微量元素，柿子富含果胶，它是一种 水溶性的膳食纤维，有良好的润肠通便作用，对于纠正便秘，保持肠道正常菌群生长等有很好的作用。柿子可以酿成柿酒、柿醋，加工成柿脯、柿粉、柿霜、柿茶、冻柿子等等，吃法多样而丰富，丰收的秋季在柿子的陪伴下，吃货们的口腹之欲又可以得到极大的满足了。
　　 柿子分为

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甜柿子和涩柿子，一般甜柿子可以直接食用，但是涩柿子需要去涩后才能食用。对于便秘的患者来说，涩的柿子不要吃，如果柿皮较涩，也最好去皮食用。因为涩的大多含有丰富的鞣酸，这是一种收敛物质，对大便有收敛作用，容易造成大便的干结等，加重便秘症状。去皮后，柿子肉中的膳食纤维及果胶就能够良好地软化大便，缓解便秘症状。
柿子能润肺化痰，预防宝宝咳嗽的
　　秋季预防宝宝咳嗽的：
　　一、保护好脾胃
　　 看过中医的妈妈们知道，一些懂内行的老大夫，只要是宝宝的问题，不管咳嗽，易感冒，久咳或者挑食，腹泻等，总爱提脾胃不和这个词。
　　 孩子小脾胃虚弱这是肯定的。为什么老人

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说：“三分饥七分寒”“萝卜青菜保平安”是根据孩子的身体成长需要总结出来，就是怕伤到孩子的脾胃。脾胃是主运化的，运化不通必然导致的结果是的产生。不过孩子属纯阳之体，病来快走的更快。所以第一项预防工作就是保护好孩子的脾胃不受伤害。
　　1、别紧着吃，大约7分饱就可以了，饭后半小时再给孩子吃点水果或者喝点奶就够了。现在的很多老人带孩子的紧着孩子使劲儿吃，其实这样更容易伤害孩子的脾胃。
　　2、多喝白开水，少碰碳酸饮料。 面对很多的饮料诱惑，孩子们抵挡不住的，尤其是4 2 1一族。 我家孩子从小饮料基本不喝的，外出也都是带着自家的热水，以至于我家宝儿都3岁了，可乐 雪碧他都说是辣的，给都不喝，这也就是家长发挥的作用，是个习惯问题，如果你从小养成喝白开水的习惯，就是面对诱惑他都耐得住了。
　　3、少大鱼大肉，并不是因为我是素质主义者就排除孩子吃鱼吃肉，适量的吃，是补充能量的，多了孩子就成热性体质了。
　　 “ 鱼生火，肉生

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痰”啊。孩子不知道饥饱，一般都是家长给安排饭菜，这就需要合理了，不是不吃，希望家中老人带的都要有个量，让孩子知道并不是鱼和肉就是好东西，反而拒绝吃青菜。当然了，鱼香，肉也香，适当的大家吃饭时候多吃清淡，孩子就会知道，原来青菜也很好吃的。这样形成习惯就不会挑食了
　　4、久咳、易感冒体质弱的宝宝，不要赖以依靠抗生素解救孩子的病，其实很多慢性病恰恰是给吃抗生素吃出来的。为什么现在这么多宝宝是性咳嗽（如果是遗传那没有办法）很多都是很多后天造成的，这就是所有的病都寄托于抗生素，孩子吃的越多，产生的真菌愈多，哮喘 慢性咳嗽的就越多。每次感冒咳嗽，不输液不挂水基本挨不过去了。
　　5、保护脾胃最好的办法是食疗和辅助恢复脾胃的药膳
　　（1）、白萝卜：这个白萝卜是一年四季都可以吃的，尤其是饭后半小时生吃，白萝卜煮汤，生吃，凉拌是解决肠胃积火最好的东东了。
　　（2）、 梨：生吃润肺，熟吃润肠。肺与肠相表里，所以都受益了。孩子小的可以直接榨汁加点白冰糖或者白糖喝（蜂蜜3岁之下宝宝少喝）。川贝雪梨不是随便吃的，记得是久咳或者风热黄痰咳嗽 干咳多用川贝雪梨，平时就用梨煮水加冰糖可以了。
　　 再告诉大家一个办法：白萝卜雪梨各2两，煮在一起，加上白冰糖是对付感冒后的气管炎支气管哮喘的，尤其是孩子复发期间一天喝上2次，很好的辅助疗效的。记得温着喝下去。
　　 熬粥的时候加点百合，能缓解秋季的肺燥，同时还能养胃。虽然孩子脾胃虚弱不能吸收太多的谷物，可是每天坚持喝点粥煮的烂烂的，是绝对养胃的。
　　 如果脾胃都伤害了，易感冒、过敏性咳嗽、鼻炎、久咳、哮喘、厌食（确实是脾虚的问题），那就试试八珍糕吧，记得是自己做，不要去买，卫生药效是关键。虽然辛苦点，就是买材料费点事，自己做的话，比蒸馒头省事多了，孩子喜欢吃啊，坚持看到效果后就可以停。要是平时预防上火感冒咳嗽，吃那个老北京药糖也行，我家宝儿就很喜欢的，一般是幼儿园或者感觉自己小便发黄，自然就拿着吃了，基本上的感冒上火咳嗽没有发起来呢，饭后吃两粒也可以帮助开胃助消化的。

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