为宝宝添加辅食的顺序很重要

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无标题文档 无标题文档 为宝宝添加辅食的顺序很重要 京博士知识课堂 给宝宝添加辅食时讲究什么顺序呢？ 从种类讲 应按“淀粉（谷物）——蔬菜——水果——动物”的顺序来添加。首先应添加谷类食物并可以适当地加入含铁的营养素（如婴儿含铁营养素米粉），其

为添加辅食的顺序很重要

京博士课堂

给宝宝添加辅食时讲究什么顺序呢？　　

从种

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类讲　　

应按“淀粉（谷物）——蔬菜——水果——动物”的顺序来添加。首先应添加谷类并可以适当地加入含铁的营养素（如婴儿含铁营

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养素米粉），其次添加蔬菜汁／泥，然后就是水果汁／泥，最后开始添加动物性的食物（如蛋羹、鱼、禽、畜肉泥或肉松等）。　　

建议动物性的食物添加顺序为：蛋羹泥、鱼泥（剔净骨和刺）、全蛋（如蒸蛋羹）、肉末，注意不要用蛋羹去代替含铁的婴儿米粉来给婴儿补充铁元素，同时也不要再宝宝未满6个月的时候去添加含肉的辅食。　　

从数量讲　　

应按由少到多的顺序，一开始只是给宝宝试吃与品尝，或者说在喂奶之后试吃一点，在宝宝适应后逐渐增加。　　

从质地讲　　

按如下顺序添加——先液体（如米糊、菜水、果汁等），再泥糊（如浓米糊、菜泥、肉泥、鱼泥、蛋黄等），再固体（如软饭、烂面条、小馒头片等）。　　

从时间讲　　

建议从4月龄开始添加流食（如奶粉、米糊、菜泥等）。从6月龄开始添加半固体的食物（如果泥、蛋黄泥、鱼泥等）。7～9月龄时可以由半固体的食物逐渐过度到可咀嚼的软固体食物（面粥、碎菜粥等）。1－～12月龄时，大多数宝宝可以逐渐转化为进食固体食物为主的辅食。

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