健康-留住青春的7个秘诀 ,对于想了解生活百科知识的朋友们来说,健康-留住青春的7个秘诀是一个非常想了解的问题,下面小编就带领大家看看这个问题。
原文标题:留住青春的7个秘诀
永葆青春是每个人都追求的目标,但什么方法能无需劳驾整形医生的手术刀就能留住青春,优雅的进入老龄阶段呢?近日,《亚洲科学家杂志》就为我们总结了 7 种既有效又天然的方法。 1. 不要过度沐浴阳光:全面防护皮肤老化。 这是要遵守的第一条规则。发表在《
永葆青春是每个人都追求的目标,但什么能无需劳驾整形医生的手术刀就能留住青春,优雅的进入老龄阶段呢?近日,《亚洲科学家杂志》就为我们总结了7种既有效又天然的方法。
1.不要过度沐浴阳光:全面防护皮肤老化。
这是要遵守的第一条规则。发表在《国际皮肤病学期刊》上的一项研究成果显示:紫外线辐射会引起色素沉着和皮肤老化,所以人们应当避免盲目的把皮肤晒成古铜色。从事户外活动时一定要在皮肤上涂抹防晒系数达到一定级别的防晒霜,防止皮肤出现皱纹和肤色不均匀的情况,避免变得像那样粗糙。
2.多出去走走:防止肌肉关节和韧带衰老。
人们应当把步行纳入到日常生活方式中不可或缺的一部分。无论是步行上下班和阅读,还是遛狗,或是爬楼梯,都会起到效果,对进入老年阶段后各个肌肉群、关节和韧带的功能维持起到有益作用。
3.保持合理的方案:留住肌肤的青春。
它的关键是要知道应当吃什么和每种食物
4.幸福常相伴:增强免疫功能和抗压。
为了保持幸福感,你需要让自己的身体处于
5.补充:食疗抗生活小常识的普及儿童
衰老。
是一种能起到健脑作用的抗衰老武器。它存在于洋姜、甘蓝和芦笋等多种食物中。营养学研究成果显示:即使是一个再普通不过的水果(如苹果)也会含有大量的具有抗衰老功效的化合物。
虽然人们都知道吸烟所引起的健康隐患,但仍有不少人戒不了这个坏习惯。发表在《牙周病学期刊》上的一项研究成果显示:吸烟会杀死负责生成胶原蛋白的细胞,从而降低了皮肤的柔韧度和弹性。
7.寻找刺激与挑战:拥有一颗年轻的大脑。
报名参加新的课程培训班,学做一道新菜品,或是每天都迸发出有创意的想法并努力付诸于实践……勇于尝试新事物,学习新,敢于把自己置于不熟悉的环境中,不仅能让脑神经细胞充分驱动起来,还能刺激肾上腺素的分泌量,起到延年益寿的效果
以上词条内容均来源网络,均系原作者观点及所有,仅供参考,不代表立场,感谢您对生活常识网woygo.com的支持 。
转载请注明出处来源生活常识网woygo.com。
原文出处:http://www.woygo.com/shenghuoxiaoqiaomen/qiaomendaquan/2019/0310/42369.html
以上是关于健康-留住青春的7个秘诀的介绍,希望对想了解生活百科知识的朋友们有所帮助。
本文标题:健康-留住青春的7个秘诀;本文链接:http://weipeng.cc/shcs/39319.html。