预防脱发-七招巧预防冬季脱发

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原文标题：七招巧预防冬季脱发

1. 稳定情绪： 掉头发的原因与精神紧张或突然的精神刺激有很大关系，不要让自己经常处于精神紧张状态中，患者还可查一下血液中的微量元素。 2. 注意饮食调节： 饮食营养要全面，常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品，多吃青菜、水果，少吃油腻及含糖高的食品

1.稳定情绪：

掉头发的原因与精神紧张或突然的精神刺激有很大关系，不要让自己经常处于精神紧张状态中，患者还可查一下血液中的

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2.注意调节：

饮食营养要全面，常吃富含蛋白质及微量元素丰富的，多吃青菜、水果，少吃油腻及含糖高的食品，适当吃些硬壳类及黑芝麻。

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充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，尽量做到每天睡眠不少于8个小时，养成定时作息习惯。

4.少染烫吹风：

染发、烫发和吹风等对头发会造成损害，因此染发、烫发间隔时间至少要3至6个月。

5.正确：

夏季可每周洗头3至7次，每周洗头1至3次，洗头时水温不要超过40℃，不要用脱脂性强或碱性洗发剂。

6.选择理想梳子：

不用塑料梳子，最理想的是选用黄杨木梳子等，既能去除头

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7.在掉头发的部位，经常用生姜擦一擦，可促进头发生长。

以上

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预防脱发-七招巧预防冬季脱发

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