护肤-睡美人护肤法

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原文标题：睡美人护肤法

无标题文档 睡美人护肤法 不管你的身体多么疲累，多么渴望躺在床上呼呼大睡，夜间的护肤保养却是怎么也不能忽略的，你必须好好利用晚上的时间来保养好肌肤，让你的肌肤重新恢

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复活力，水润弹性的肌肤一夜间拥有。 深层清洁，畅通肌肤 先用卸妆油清洁肌肤，再

睡美人法

不管你的身体多么疲累，多么渴望躺在床上呼呼大睡，夜间的护肤保养却是怎么也不能忽略的，你必须好好利用晚上的时间来保养好肌肤，让你的肌肤重新恢复活力，水润弹性的肌肤一夜间拥有。

深层清洁，畅通肌肤
先用卸妆油清洁肌肤，再使用温和的洁面乳，将之前的卸妆油和残留在肌肤表面的彩妆一并洗去。再用磨砂去角质产品去除面部多余老废角质，为之后保养品渗入肌肤底层扫除障碍。最后用化妆棉浸湿化妆水

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轻擦肌肤，作为皮肤的“二次清洁”，还有镇静肌肤和消炎的功效。

面膜保养
作为面部深层护理的程序，乳液状滋养面膜可以每天使用当作密集护理，布贴面膜每星期使用两次。做完面膜后，建议也要使用晚霜，这一点在夜，不要害怕油腻，面霜中的油分可将面膜中的营养“锁”在肌肤里面，减少水分流失。

巧用精华，修复肌底
通常精华是为成熟肌肤设计的，精华在爽肤水后使用，它的分子要比面霜小，渗透性和功效都高于面霜。所以，如果使用精华，就一定得在面霜之前使用，否则无法让营养成分渗透肌肤，深入肌底，发挥最大的作用。可以选择在夜间增加精华的步骤，修复、美白肌肤，白天则可省略。

巧用精华，修复肌底
通常精华是为成熟肌肤设计的，精华在爽肤水后使用，它的分子要比面霜小，渗透性和功效都高于面霜。所以，如果使用精华，就一定得在面霜之前使用，否则无法让营养成分渗透肌肤，深入肌底，发挥最大的作用。可以选择在夜间增加精华的步骤，修复、美白肌肤，白天则可省略。

tips1.定制美肤晚餐
晚餐不能吃得太饱，这样会导致时血液集中在胃部，使脸部血液量减少，影响肤色。晚餐可以选择吃蔬菜沙拉，可以将瓶装的胶原蛋白饮品拌在沙拉里面一块吃，既能瘦身又有美肤的功效。

tips

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2.泡澡助
入睡前泡泡澡，能放松肌肉、消除疲劳、排毒养颜。可在温热的洗澡水中加适量的醋，洗浴后会格

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外舒服。或是将晒干的橘子皮装在纱布袋里，泡在浴缸的水中，也有很好的功效。如果不具备泡澡条件，可以改为泡脚，有助于加快入睡，泡脚水温约40℃为宜，要浸过脚踝部位。

tips3.睡前喝一杯热牛奶
牛奶有催眠的神奇功效，容易的人睡前不妨喝一杯鲜牛奶，这会放松你的神经，使你轻松入眠。另外，薰衣草也有镇定安神的功效，可以将叶子和花做成小香包放在枕头旁边，伴你快速入睡。

tips4.黄金时间必须熟睡
不了解夜间“分时保养”的人就算不上真正的会保养。身体在入眠的时候，其机能运作在每段时间都有侧重，夜间11 点到凌晨2 点之间，是身体淋巴排毒的最佳时间，全身上下的毒素都在这个时间段代谢出去，皮肤也不例外。而对你的要求是，在这个时间段中熟睡。

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