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消除妊娠纹的6大招数 1、吃些对皮肤内胶原纤维有利的食品,以增强皮肤弹性。 2、控制糖分摄入,少吃色素含量高的食物。 3、每天早晚喝两杯脱脂牛奶,吃纤维丰富的蔬菜、水果和富含维生素及矿物质的食物,以此增加细胞膜的通透性和皮肤的新陈代谢功能。维生素
消除妊娠纹的6大招数
1、吃些对皮肤内胶原纤维有利的,以增强皮肤弹性。
2、控制糖分摄入,少吃色素含量高的。
3、每天早晚喝两杯脱脂牛奶,吃纤维丰富的蔬菜、水果和富含维生素及矿物质的食物,以此增加细胞膜的通透性和皮肤的新陈代谢功能。维生素E对于皮肤有抗衰老作用,富含维生素E的食物有卷心菜、葵花籽油、菜籽油等。维生素A、B2也是皮肤光滑细润不可缺少的物质。当人体缺乏维生素A时,皮肤会
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5、调整习惯,尽量吃新鲜水果,少喝果汁;喝脱脂奶,少喝全脂奶;喝清汤,少喝浓汤,多吃低糖水果,少吃饼干和沙拉。
6、要保证均衡、营养的膳食,避免过多摄入碳水化合物和过剩的热量,导致体重增长过多。
除了在饮食上进行相应的调整外,新妈妈还需要适量的进行体育,例如、快走、下蹲等,可以
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