巧克力-生理期能吃巧克力吗

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原文标题：生理期能吃巧克力吗

巧克力中有一种苯酚复合物，不单能防止巧克力本身脂肪腐化变酸，更能在进入人体后迅速被血管吸收，使血液中抗氧化物成分明显增加，并很快积极作用为一种抗氧化剂，强有力的阻止LDL氧化及抑制

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血小板在血管中活动，对人体血管保持血液畅通起着重要的作用。 同

巧克力中有一种苯酚复合物，不单能防止巧克力本身脂肪腐化变酸，更能

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在进入人体后迅速被血管吸收，使血液中抗氧化物成分明显增加，并很快积极作用为一种抗氧化剂，强有力的阻止LDL氧化及抑制血小板在血管中活动，对人体血管保持血液畅通起着重要的作用。

同时研究指出，巧克力內含有可提高脑內血清素(Serotonin)的浓度，而脑內血清素愈多，就也会让人感到愈积极乐观快乐的一面。当然也适用于月经来临前几天所出现的情绪不稳、焦虑郁闷的经前症候群(PMS)，所以女性在经期适当吃一些巧克力

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是有好处的，但也不能多吃。

如果一次吃太多的巧克力，可能会因巧克力中的大量单糖进入体內，刺激胰岛素大量分泌，使血糖瞬间下降，而有刺激食欲的作用，如果怕发胖又想补充点甜食，可以以面食

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、全麦面包、麦片等的淀粉类穿插其间。这样就不会导致胰岛素大量分泌，减轻经痛的效果相同，而且饱足感较高，比较不易变成可口致肥物，在女性痛经时也可发挥缓解经痛的效力。

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