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原文标题：专家：3类孩子最好补些维生素

专家：3类孩子最好补些维生素 一项新研究显示，1/3年龄在2~17岁的美国儿童服用复合维生素，或者其他维生素或矿物质补充剂，但是其实他们很多人或许并不需要补。 在新一期《儿科和青春期医学期刊》上，研究者指出，其实，从补充这些维生素中获益最多的是那些

专家：3类孩子最好补些维生素

一项新研究显示，1/3年龄在2~17

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岁的美国儿童服用复合维生素，或者其他维生素或矿物质补充剂，但是其实他们很多人或许并不需要补。

在新一期《儿科和青春期医学期刊》上，研究者指出，其实，从补充这些维生素中获益最多的是那些状况不好或者不健康的孩子。美国加州大学戴维斯医学院乌尔夫·沙克博士分析了年龄在2~17岁的108

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28名美国儿童的健康调查数据。结果显示，34%的孩子在补充营养素，像复合维生素、维生素C、铁、钙等其他矿物质。这种情况在健康的均衡儿童，市区的或者较高收

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入家庭的孩子最普遍。其实，大部分孩子从每天的饮食中能够摄取足够的营养，并不需要特别补充营养素。

对于儿童补充营养素，国内情况与国外有些不同，要区别对待。在我国，对3岁以内的儿童、偏食的孩子或者青春期的孩子还是应该适量补充些维生素的。

比如媒体报道有维生素D中毒的个案，很多家长就不给孩子吃鱼肝油，导致临床上现在佝偻病的孩子比以前多了。其实，我国与国外孩子的饮食方面存在一定差异，国外的孩子喝强化维生

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素D牛奶的比我们多，他们可能不缺乏维生素，而我国3岁以内的孩子，特别是1岁以内的幼儿，从膳食中不能获得足够的维生素D，应该每天补充400~600 IU(国际单位)的维生素D；喝配方奶的孩子、晒太阳多的孩子可以补充200 IU维生素D。

偏食挑食的孩子，绿色蔬菜摄入的少，容易存在B和C族维生素缺乏的现象，也要及时补充B和C族维生素。青春期的孩子，生长发育加速，也可以适当补充一些生理需要量的复合维生素。

当然对于正常生长发育、饮食均衡的孩子来说，也没有必要额外补充维生素或其他营养素。

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