寒性食物-寒凉是阳虚大忌

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原文标题：寒凉是阳虚大忌

无标题文档 寒凉是阳虚大忌 阳虚常见症状：特别怕冷，手脚冰凉，冬天容易长冻疮，不爱活动，睡觉时习惯蜷缩着身体，小便量多，容易拉肚子，大便像稀水一样。 适宜的饮食：这类人要多吃温补、热量高而富有营养的食物，尤以蛋白质丰富的食物为主。包括肉类，如

寒凉是阳虚大忌

阳虚常见症状：特别怕冷，手脚冰凉，冬天容易长冻疮，不爱活动，时习惯蜷缩着身体，小便量多，容易拉肚子，大便像稀水一样。

　　适宜的：这类人要多吃温补、热量高而富有营养的，尤以蛋白质丰富的食物为主。包括肉类，如狗肉、羊肉、鹿肉;，如海虾、淡菜;蔬果类，如胡椒、生姜、干姜、大葱、丁香、肉桂、茴香、荔枝、龙眼肉。

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　　不适宜的饮食：性质偏寒生冷的瓜果和各种饮料，是阳虚者的禁忌。包括鸭

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肉、鸭血、鸭蛋等肉类，甲鱼、螃蟹、田螺、螺蛳、蚌肉等鱼类，酸奶，以及柿子、柚子、柑橘

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、香蕉、无花果、西瓜

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、苦瓜、甜瓜、番薯、生藕、生萝卜、丝瓜、紫菜、金针菜、草菇、莼菜、发菜、罗汉果和荸荠。

　　最后要提醒的是，普通百姓不要盲目“对号入座”，把自己往各种“虚证”上套，而是应该前咨询专业中医大夫，并结合季节、生活习惯等进行调养。这样才能对症调理、事半功倍。

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