银耳-雾霾天吃什么好

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原文标题：雾霾天吃什么好

1.萝卜 食物简介：肺脏的排毒食品。 清肺原理

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：在中医眼中，大肠和肺的关系最密切，肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅，萝卜能帮助大肠排泄宿便，生吃或拌成凉菜都可以。 2.豆腐 食物简介：

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补益清热养生食品，常食之，可补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁

　1.萝卜
简介：肺脏的排毒。
清肺原理：在中医眼中，大肠和肺的关系最密切，肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅，萝卜能帮助大肠排泄宿便，生吃或拌成凉菜都可以。
　2.豆腐
食物简介：补益清热食品，常食之，可补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃
清肺原理：豆腐可以补充蛋白质，性质也比较平和，不会造

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成太猛烈的滋补效果，雾霾天气吃豆腐，可以让你在补充营养的同时，舒缓心情，放松节奏
　3.雪梨
食物简介：水果，含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2.C、胡萝卜素等微量元素。
清肺原理：白色入肺，故白色食物都对肺有保养功效。雪梨水份大，性略寒，可以生津润燥、清热化痰。
　4.银耳
食物简介：真菌类银耳科银耳属植物，有“菌中之冠”的美称。性平，味甘、淡、无毒。既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。
清肺原理：同为白色食物，银耳性更温润，比雪梨更适合体寒或肠胃不好的人，同时又有益气清肠的作用。

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