养生-养生保健防疾病:揉腹部

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无标题文档 养生保健防疾病:揉腹部 一、揉腹防疾病：胃、十二指肠溃疡病 每天早、中、晚饭后各揉腹l次，每次约揉5分钟，可达到辅助治疗溃疡病的目的。因为胃溃疡病的发生与胃酸分泌过多有关。经常揉腹，可促使前列腺素分泌增加，阻止胃酸过量分泌，防治溃疡

保健防:揉腹部

一、揉腹防疾病：胃、十二指肠溃疡病
　　每天早、中、晚饭后各揉腹l次，每次约揉5分钟，可达到辅助治疗溃疡病的目的。因为胃溃疡病的发生与胃酸分泌过多有关。经常揉腹，可促使前列腺素分泌增加，阻止胃酸过量分泌，防治溃疡病。

　　二、慢性肝炎
　　每天早、晚坚持揉腹，

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则舒肝解郁、调理脾胃，可解除肝区隐痛、腹胀不适、食欲不振等。

　　三、促进肠蠕动，消除便秘
　　揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量，增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能，从而加强对的消化、吸收，明显地改善大小肠的蠕动功能，从而起到促

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进排便的作用，从而预防和消除便秘，对老年人尤其需要。

四、预防手术后肠粘连
　　患者在伤口完全愈合后，进行自我腹部摩擦，可防手术后肠粘连的发生。一般应在每天早晨起床前、上午1

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0点、下午3点钟和每晚睡前各揉1次。揉腹能促使肠道蠕动，有利于局部组织对手术后渗出液吸收。

　　五、腹部按揉

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利于
　　因为按揉腹部能刺激末梢神经，通过轻重快慢不同力度的按摩，使腹壁毛细血管畅通，促进脂肪消耗，收到满意的减肥效果。

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