健康-增强记忆的窍门和方法

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原文标题：增强记忆的窍门和方法

记

教你一些生活小常识

忆不好对很多人来说是很头疼的一件事，那

生活与文化常识试题

么我们该怎么增强记忆呢，请看下文。 记忆力比较差的，可以试试下面方法，能有效增强你的记忆哦。 进行脑刺激 1、下馆子吃饭时点没吃过的菜 2、散步、逛街的时候专门绕远路行走(在空闲时间允许的情况下，记着不要去

记忆不好对很多人来说是很头疼的一件事，那么我们该怎么增强记忆呢，请看下文。

　　记忆力比较差的，可以试试下面，能有效增强你的记忆哦。

　　进行脑刺激

　　1、下馆子吃饭时点没吃过的菜

　　2、散步、逛街的时候专门绕远路行走(在空闲时间允许的情况下，记着不要去偏僻的地方，毕竟还是第一位的)

　　3、用左手端茶杯

　　4、保证每天不低于6个小时(时间不能晚于23

关于生活常识的单词

点，这是有科学依据的，考虑到身体机

生活小常识手抄报视频素材

能、器官排毒等原因)

　　积极锻练左右脑

　　1、给自己安排时间做个短途

　　2、不是重要的事情，如买衣服、鞋子等，交由直觉来决定

　　3、没事练习一下一只手画圈，一只手画方块，待到熟练的时候可以给自己增加些难度，比如一只手画方块，一只手画椭圆或是五角星等。

　　激发大脑灵感

　　1、回忆一下以前有成就的感的事并把它记录下来

　　2、在电脑桌面设为“你能行”、“你肯定行”一类的激励标语(主要是暗示作用)

　　3、每天找一些经典的段子或是自己感兴趣的东西背一背

　　4、把自己喜欢的事物都列举出来记录下来，放在随时都能翻到的地方

　　唤醒身体

　　1、吃饭的时候闭上眼睛(练习大脑对嗅觉感应能力)

　　2、用手指分辨硬币或是麻将(主要练习触觉)

　　3、戴着耳机上下楼梯

　　4、大声朗读，与疯狂英语的做法类似

　　补充大脑营养

　　1、适当吃些甜食

　　2、早餐必须要吃，决不能饿肚子

　　3、吃饭的时候多咀嚼。

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