脚底按摩-脚底按摩助你快速减肥1

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无标题文档 脚底按摩助你快速减肥 第 1 部分 方法1、敲击脚底 每天晚上睡前用拳头敲击脚底，可以消除一天的疲劳，促进全身血液循环，是内脏排毒功能增强，使体内血管的排泄功能畅通无阻，加快燃脂速度。 做法：以脚掌为中心，有节奏的进行，以稍有疼痛感为度

脚底按摩助你快速

第 1 部分

　　1、敲击脚底
　　每天晚上睡前用拳头敲击脚底，可以消除一天的疲劳，促进全身血液循环，是

生活小常识 慧悦

内脏排毒功能增强，使体内血管的排泄功

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能畅通无阻，加快燃

一个人生活常识很差

脂速度。
　　做法：以脚掌为中心，有节奏的进行，以稍有疼痛感为度，每只脚100次左右，完成约2分钟。
　　方法2、双脚晃动
　　全身血液循环不佳，就会发生内脏功能失调和的现象，会出现体能毒素不能及时排除，新陈代谢速度过慢造成脂肪堆积，出现肥胖。简单的脚局部刺激便可以促进血液循环，加快新陈代谢速度。
　　做法：仰卧在床上或地板上，先让双脚在空中晃动，然后像踏自行车一样让双脚旋转。持续2分钟，全省血液循环

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