减肥-千万别试这四种减肥方法

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原文标题：千万别试这四种减肥方法

无标题文档 千万别试这四种减肥方法 京博士知识课堂 肥胖成为越来越多女性的心病,所以各种减肥方法应运而生,那么哪些减肥方法是对身体有害的呢? 女性是对肥胖最为敏感的人群，眼下4种减肥误区在女性中最普遍。 1 、头号极刑减肥 伤身程度：★★★★★ 日本影

千万别试这四种

京博士课堂

肥胖成为越来越多女性的心病,所以各种应运而生,那么哪些减肥方法是对身体有害的呢?　　女性是对肥胖最为敏感的人群，眼下4种减肥误区在女性中最普遍。　　

1 、头号极刑减肥　　

伤身程度：★★★★★　　

日本影星宫泽里惠当年就是用此法减肥，导致患上厌食症，后经多年医治痊愈。 方法：根据“吃了等于没吃”的原理推想出来，先要吃得九至十成饱，然后“抠”喉将刚吃下的东西吐出来。没有消化，身体自然无法摄取营养，于是便会瘦。 效果：有人一个月瘦5公斤，但是因为胃酸伤及喉咙和牙齿令人身体不适，更会导致皮肤也变得粗糙。 副作用：如果养成想吐便吐的习惯，极有可能导致贪食症、厌食症的病况，是极危险的减肥法。　　

2 、出现脱水危险的减肥　　

伤身程度：★★★★★　　

方法：日本拳击手轮岛功一于1989年发表了十天断水减肥五公斤的理论，只在忍受不了的情况下才喝葡萄汁和柠檬汁。 效果：有人试过7-10日内减掉3～4公斤，效果神速。 副作用：饮水不足会引起机体不断积储水分作为补偿，并使体内更容易积聚脂肪，饮水不足还可能引起人体代谢功能的紊乱，导致人体对能量吸收多、释放少，更 容易便秘，皮肤干燥等，严重者更有可能脱水，所以非常危险。减肥的千万别忘了：水是生命之源，人体的70%都是水分哪！　　

3、伤胃、伤皮肤减肥　　

伤身程度：★★★★　　

方法：有人觉得吃辣可以减肥，于是顿顿不离辣酱红油，究其“思想深处”，原是泰国、印度等国家很少出肥人，于是便推断出这与他们平日嗜辣有关。因为吃辣容易流汗，而且吃一点点已令人有饱腹感，所以有减肥效用。 效果：一个月约瘦2～3公斤。 副作用：吃辛辣减肥若长

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久下去会影响胃部机能，有胃痛甚至胃出血的危险。有的人吃辛辣反而会胃口大开，越吃越多，而且吃太多刺激性食物还会使皮肤变得粗糙，因此而冒出满脸暗疮，绝对得不偿失！　　

4 、伤害心肺功能的减肥　　

伤身程度：★★★★　　

方法：饭前空腹抽一支烟，令胃部不适而没胃口吃东西，那样

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自然会瘦。因为烟草含的尼古丁会令消化功能衰退，人体不能有效地吸收食物营养，自然想胖都难。又有说吸烟会使味觉减退，还可抑制饥饿时肠胃的收缩。 效果：两个月可减3公斤左右。 副作用：吸烟除危害心肺功能外，空腹吸烟更会令胃部血管痉挛而可能引发胃炎。而且吸烟损伤皮肤，是皮肤漂亮的大敌。

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