孕妇秋天吃什么最好

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秋天吃什么最好

孕妇秋天吃什么最好呢？什么水果秋天吃了对肚子中的好？又有哪些菜谱是适合孕妇秋天多吃的呢？想了解更多吗？下面的怀孕准备之孕妇秋天吃什么最好（水果+菜谱）篇，您可以参考参考。

　　孕妇秋天吃什么水果最好？

　　孕妇秋天可以多吃的水果1：秋梨

　　秋季干燥，吃秋梨可以清热降压，被誉为“百果之宗”，是我国最古老的果木之一。它质脆多汁，清甜爽口，醇香宜人。其性甘寒微酸，有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳怯痰、止渴生津的作用，可治疗妊娠水肿及妊娠高血压。孕妇秋天多吃秋梨可以有效防止口干唇燥、肺炎、支气管炎及肝炎等。甚至还有镇静安神、养心保肝、消炎镇痛等奇效。对孕妇自己及的发育都极有好处。因此，孕妇秋天可以适量多吃。

　　孕妇秋天可以多吃的水果2：柿子

　　柿子，汁多味甘，是一种物美价廉的水果。每100克柿子含糖20克、蛋白质0.7克、脂肪0.1克、碘49

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.7毫克，还富含多种维生素及钾、铁、钙、镁、磷等，其矿物质的含量超过苹果、梨、桃等水果。有清热、润肺、生津、止渴、镇咳、怯痰等功效，适用于治疗高血压、慢性支气管炎、动脉硬化

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、痔疮便血、大便秘结等症。其营养及药用价值均适宜孕妇秋天适量食用。尤其是妊娠高血压综合征的孕妇可以“一吃两得”。

　　孕妇秋天可以多吃的水果3：无花果

　　孕妇最容易患痔疮，特别是干燥的秋季，痔疮是这个时候孕妇的首要注意事项。而无花果性甘味酸平，有清热解毒、止泻通乳之功效，尤其对于痔疮便血、脾虚腹泻、咽喉疼痛、乳汁干枯等疗效显著。孕妇秋天预防痔疮，无花果可以多吃。

　　孕妇秋天吃什么菜最好？

　　孕妇秋天可以多吃的菜1：番茄烧豆腐

　　菜谱原料：番茄250克，豆腐2块。油75克，糖（最好是白糖）少许，酱油少许。

　　烧菜：

　　1）先用开水把番茄烫一下，去皮，切成厚片。把豆腐切成3厘米左右的长方块。锅上火，油热，放番茄片小炒片刻，随即把切好的豆腐块放入，加

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酱油、白糖滚几滚，待豆腐炒透即好。

　　2）在炒完番茄片后，加适量清水，烧开。放入豆腐块和适量糖、酱油，加少许盐，烧透。放入少许绿色蔬菜，即可上盘。此菜红、白、绿

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相间，色美而鲜。番茄含有大量的维生素C，对于骨、齿、血管、肌肉组织极为重要，并且能刺激食欲，增加对的抵抗能力。豆腐的营养价值也十分高。

　　孕妇秋天可以多吃的菜2：醋蛋止呕汤

　　菜谱原料：鸡蛋150克 白砂糖5克 醋3克

　　菜单做法：锅内加适量清水煮沸，将鸡蛋打入锅内，并加白糖、米醋，煮熟后待凉后食用。

　　营养功效：此汤具有补肾益精、养血安胎的作用，适用于妊娠期间呕吐不止的孕妇食用。每日1次，连续3天。

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