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原文标题:身边不起眼的按摩神器——擀面杖
无标题文档 身边不起眼的按摩神器——擀面杖 我们可以用擀面杖来帮助我们擀身上肌肤比较多的部位,好像腿部、肩颈部。采用类似于中医推拿中的“滚法”,在局部施加压力反复滚动,可缓解局部酸麻疼痛。 敲腘窝,强腰背 中医有句古话叫“腰背
我们可以用擀面杖来帮助我们擀身上肌肤比较多的部位,好像腿部、肩颈部。采用类似于中医推拿中的“滚法”,在局部施加压力反复滚动,可缓解局部酸麻疼痛。
敲腘窝,强腰背
中医有句古话叫“腰背委中求”,腰背部有疾患都可以通过敲委中穴(位于腘窝内)来缓解。具体是:正坐在椅子上,膝盖稍弯曲,用擀面杖从后侧横向轻轻敲击膝盖窝,每次敲10分钟左右。
滚涌泉,延寿命
此法本应借助中医的药碾子,但药碾子现在已不多见,可用擀面杖替代。将它放在地板上,双脚稍用力踩在上面前后滚
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