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爱美的都不可错过黄豆,黄豆不仅味美,而且具有很高的营养价值,有补钙、瘦身和三大功效。黄豆含有丰富的蛋白质,500克的黄豆中含有相当于1500克的鸡蛋、6000克的牛奶、1000克的瘦猪肉的蛋白质。黄豆还含有“植物雌激素”——“异黄酮类”
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