核桃-核桃松仁粟米羹——美容又健胸

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原文标题：核桃松仁粟米羹——美容又健胸

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核桃松仁粟米羹——又健胸

核桃和松仁都是女性经典的滋补，它们富含维生素E和锌，有利于滋润皮肤、延缓皮肤衰老。此外，它们中蛋白质、矿物质、B族维生素的含量也十分丰富，是、美发的佳品。核桃和松仁都是亚麻酸的上好来源，这正是

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制作非常简单，取适量高汤，加入冰糖和粟米，小火炖熟，撒上核桃仁和松仁，即可食用。

温馨提示：最好买生的核桃仁和松仁，自己炒制加工，而且最好用富含亚麻酸的葵花籽油。食用核桃松仁粟米羹的时候不可过量，建议每天喝一小碗即可。食用过多可能导致吸收热量过多而引起肥胖。

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