瘦小腿最有效的方法-瘦小腿的最快，最有效方法 第七部分

瘦小腿最有效的方法-瘦小腿的最快，最有效方法 第七部分 ,对于想了解生活百科知识的朋友们来说，瘦小腿最有效的方法-瘦小腿的最快，最有效方法 第七部分是一个非常想了解的问题，下面小编就带领大家看看这个问题。

原文标题：瘦小腿的最快，最有效方法 第七部分

无标题文档 瘦小腿的最快，最有效方法 第七部分 坐着提腿法： 在自然的坐姿下，把双腿平放成90度角，尽量提起脚跟保持十数秒，然后放下，并且重覆动 作直至小腿有疲倦的感觉为止。 这动作能收紧臀部与大腿，使肌肉有弹性，而不会令臀部与大腿、 小腿变粗。

瘦小腿的最快，最有效

第七部分

坐着提

高考化学 化学生活常识题

腿法：
在自然的坐姿下，把双腿平放成90度角，尽量提起脚跟保持十数秒，然后放下，并且重覆动
作直至小腿有疲倦的感觉为止。 这动作能收紧臀部与大腿，使肌肉有弹性，而不会令臀部与大腿、
小腿变粗。
坐着直腿、提脚跟法：
先把身体挺直坐着，两手扶着椅子两旁，提起双腿并伸直脚尖，同时收紧腹部肌肉，慢慢勾起
脚尖、放下。这个动作能有效收紧小腿、大腿、臂位及腹部肌肉。

以上词条内容均来源网络，均系原作者观点及所有，仅供参考，不代表立场，感谢您对生活常识网woygo.com的支持！

转载

很多生活常识老婆不知道

请注明出处来源生活常识网woygo.

生活常识一问一答

com。

老人突然生活常识不知道了

原文出处：http://www.woygo.com/shenghuoxiaoqiaomen/qiaomendaquan/2019/0310/45759.html

以上是关于瘦小腿最有效的方法-瘦小腿的最快，最有效方法 第七部分的介绍，希望对想了解生活百科知识的朋友们有所帮助。

本文标题：瘦小腿最有效的方法-瘦小腿的最快，最有效方法 第七部分；本文链接：http://weipeng.cc/shcs/33640.html。