中医-中医瘦腿方法半个月就见效果四

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果，快来试一试吧！ 5、晚上23点之后不要敲， 23点至1点是气血进

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中医半个月就见效果

第四部分

　　露美腿的季节到了！编辑给大家带来一套着名中医达人中里巴人推荐的瘦腿方法，适合不爱、下身肥胖的MM。每天坚持，半个月就能有惊喜效果，快来试一试吧！
　　5、晚上23点之后不要敲， 23点至1点是气血进入胆经的时候。
　　6、肝火过旺的人不适合这个方法。
　　7、有的女性本来血就很少，但由于肝脏热，所以月经问题没有暴露。血气上升后，肝热下降了，月经推迟是正常的。当血达到正常水平，月经也就恢复了。月经来时

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可以少敲或不敲。
　　配合：
　　1、要放弃所有的甜食和零食，蛋糕、奶茶、冰淇淋、饼干之类的都不要吃了。
　　2、少吃高油

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高盐调料足的菜，尤其是荤菜，多吃的蔬菜，还有全麦面包，燕麦片这些东西，每餐八分饱的饮食就行了，不要吃撑。
　　3、按照早餐吃丰富，午餐营养、晚餐清淡的规律来饮食。现代人，特别是上班族，运动量严重不足，每天都处于热量过剩的状态，而且久坐不动，下身自然越来越肥。晚餐可以适量少吃，喝点燕麦粥或者杂粮粥，吃点水果就足够了。

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