立秋-立秋后早晨喝碗粥

立秋-立秋后早晨喝碗粥 ,对于想了解生活百科知识的朋友们来说，立秋-立秋后早晨喝碗粥是一个非常想了解的问题，下面小编就带领大家看看这个问题。

原文标题：立秋后早晨喝碗粥

立秋后早晨喝碗粥 夏秋交替之季，会有脾胃功能减弱的现象，特别是体虚者。河北医大二院营养科主任王景顺介绍，粥是此时调节脾胃最好的饮食，立秋后早晨喝碗粥，既可泻秋凉，又能防秋燥。 秋季最适宜的粥是玉米面红薯粥。玉米面富含不饱和脂肪酸等营养物质，

立秋后早晨喝碗粥

夏秋交替之季，会有脾胃功能减弱的现象

生活常识科普网

，特别是体虚者。河北医大二院营养科主任王景顺介绍，粥是此时调节脾胃最好的，立秋后早晨喝碗粥，既可泻秋凉，又能防秋燥。

　　秋季最适宜的粥是玉米面红薯粥。玉米面富含不饱和脂肪酸等营养物质，红薯有祛病延年功效。具体做法是：将玉米面100克，先用凉水调成糊状，待水烧开后放入，然后将切成碎块的红薯一并放入，轻轻搅动以防止玉米面粘在锅底。熬粥时要用文火，中间可点几次冷水，玉米面红薯粥以不稀不稠为好。

　　另外，王景顺还推荐了一些其他的粥类，不妨试着做来尝尝：

　　山芋粥：山芋与粳米同煮，常食可防高血压、动

有关生活常识的昵称

脉硬化、过度肥胖等症。

　　芝麻粥：捣碎芝麻与大米同煮，可治眩晕、记忆力衰退、须发早白等。

　　莲米粥：将莲米发涨后，在水中用刷子将表皮擦去，抽出莲心放清水煮烂，再与粳米同煮食用，具有健脾止泻、

穆斯林的生活常识百问

益肾固涩、养心安神之功，适用于脾虚食少，腹虚带下、遗精尿频、心烦、健忘多梦。

　　红枣糯米粥：山药、苡仁、荸荠、大枣、糯米同煮，放入适量白糖，有健脾胃、益气血、利湿止泻、生津止渴之功效，适用于病后体弱及、营养不良

生活中有哪些物理小常识

、食欲不振、慢性肠炎等患者食用。

以上词条内容均来源网络，均系原作者观点及所有，仅供参考，不代表立场，感谢您对生活常识网woygo.com的支持！

转载请注明出处来源生活常识网woygo.com。

原文出处：http://www.woygo.com/shenghuoxiaoqiaomen/qiaomendaquan/2019/0310/46027.html

以上是关于立秋-立秋后早晨喝碗粥的介绍，希望对想了解生活百科知识的朋友们有所帮助。

本文标题：立秋-立秋后早晨喝碗粥；本文链接：http://weipeng.cc/shcs/33167.html。