健康-脚部保持最佳温度

健康-脚部保持最佳温度 ,对于想了解生活百科知识的朋友们来说，健康-脚部保持最佳温度是一个非常想了解的问题，下面小编就带领大家看看这个问题。

原文标题：脚部保持最佳温度

无标题文档 脚部保持最佳温度 1.加强锻炼，多活动，以保证脚部的血液供应。建议平常久坐或工作中长时间站立的女性，应当有意识地让自己多走动，多做手脚和腰部的局部运动，伸缩手指、手臂绕圈、扭动脚趾、原地跳跃等，使身体产生热量，促进血液循环。 2.坚持

脚部保持最佳温度

1.加强，多活动，以保证脚部的血液供应。建议平

生活小常识怎么说的好听

常久坐或工作中长时间站立的女性，应当有意识地让自己多走动，多做手脚和腰部的局部，伸缩手指、手臂绕圈、扭动、原地跳跃等，使身体产生热量，促进血液循环。

2.坚持睡前用热水洗脚。自古就有“三天吃只羊，不如洗脚再上

姐姐教弟弟的生活常识

床”、“夜夜把脚洗，难得寒气从脚起”的谚语。每晚临睡前，用保持在40℃左右的温水浸泡双脚(水淹没脚踝关节处)，坚持15～20分钟，浸泡同时揉搓双脚掌心涌泉穴，浴脚后皮肤呈微红色为佳，能促进足部血管扩张、血流加速，加快血液循环，同时使脑部血液相对减少，促进;另外脚部的太冲、隐白、昆仑等穴位都受到热力刺激，就会促进人体血脉运动，调理脏腑，平衡阴阳，疏通经脉，强身健体，推迟衰老，祛病延年。风寒湿邪引起的关节酸痛等症者可在泡脚水中加入吴茱、萸桂枝、丁香等，起到温经散寒

治疗打呼噜生活小常识每日更新

，驱风止痛的作用;感冒初起的市民在家泡足时，也可以在泡脚水中加入食盐一小勺、生姜一两。

3.要选择大小肥瘦都合适的鞋，因为穿过紧的鞋，让脚上的皮肤血管受到重压后，使血液的正常循环受影响。

转载请注明出处来源生活常识网woygo.com。

生活中左右的常识

原文出处：http://www.woygo.com/shenghuoxiaoqiaomen/qiaomendaquan/2019/0310/46157.html

以上是关于健康-脚部保持最佳温度的介绍，希望对想了解生活百科知识的朋友们有所帮助。

本文标题：健康-脚部保持最佳温度；本文链接：http://weipeng.cc/shcs/32918.html。