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原文标题:书画艺术与养生
无标题文档 4 书画艺术与养生 什么原因能使从事书画活动的人充满活力、健康长寿呢?总结历代长寿书画家经验,那就是:从事书画活动时,不思声色得失,不想荣辱进退,烦恼远去,雅兴近前,身心极大放松,精神专注。同时,书画最直接的受益是手臂肌肉可以得到多
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书画艺术与
什么原因能使从事书画活动的人充满活力、呢?总结历代长寿书画家经验,那就是:从事书画活动时,不思声色得失,不想荣辱进退,烦恼远去,雅兴近前,身心极大放松,精神专注。同时,书画最直接的受益是手臂肌肉可以得到多方位,调节呼吸功能,增大肺活量,使气血畅通,延缓大脑和其他身体零部件的衰老,减少。因此要从事书画活动,前提条件必须是在安静环境下,以静谧的神情,愉悦的心境构思作品,寻求灵感,孕育创作激情。如果心猿意马,心躁神乱,即便站在书案前习书作画,也诞生不出好的作品。
就拿画界称之为“五君子”的梅、兰、竹、菊、松来讲,就有深谙书画艺术的权威医学专家从中国传统中医学的角度,探究过其中之奥妙。用传统国画之法画“五君子”,相当于中国传统医学上的五剂处方,可收到养心、安神、明目、理气、宽中、调理脾胃、增进。乐以忘忧、健康长寿的疗效。
画冬梅,特别是在寒冬将尽,早春来临之际,雪融冰消,春华初现、寒凝大地之时。更加有益于身心。医家讲梅之方位属东,五行属木,五脏属肝。肝喜动而苦急,故古人讲,春天宜解带松巾。常画梅花可焕发生机,散去心肝郁积之寒热,调理内脏机能,以解郁化闷。
画兰草,古医家讲,兰在五行中属火,在脏属心,在情志为喜,故人们说“喜气画兰”。画兰可令人心旷神怡,文雅风流,如入芝兰之室,心平气和,精神振奋,至老弥坚。
画竹子,竹子五行属木,方位属东,五脏中属肝,胆附于肝,在情志为怒,故传统画界称“怒气画竹”,偶遇烦心之事,可运笔生风,纵横于宣纸之上,挥洒竹之精神,以发泄肝胆之火。肝为将军之官,性刚喜怒,怒则中气上逆。画竹之人可排除胸中怒气,养肝护胆。经常画竹之人,邪气不易侵肝,脏腑和顺,身心自然无恙。
画菊花,特别是对年高之人,可滋润肺腑。中医五行学说,菊之方位属西,五行属金,秋风霜降,百卉留实,寸草结子,惟黄菊繁花密蕊,东篱傲霜,能使人助长不畏艰难的品格,以昂扬健康向上之气度和不屈不挠之精神面对人生。
画松柏,可得心灵之正气。松子食之可延寿,松之余气生茯苓,可润肺补脾调胃,增进食欲,强壮躯体。从中医学说,松之方位属中,五行属土,在脏属脾,在腑属胃,经常画松之人,可得“海纳百川”之胸襟,为人处世豁达大度,多福多寿。
现代医学研究证明,当书画活动在优美典雅的环境中进行,
中老年人习书作画,可增添生活情趣,以情养性,以性助寿。使心态年轻。心不老则形象就显得年轻精神,
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