减肥-安全健康的减肥方法:豆浆减肥法三

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原文标题：安全健康的减肥方法:豆浆减肥法三

无标题文档 安全健康的减肥方法:豆浆减肥法 第三部分 天开始渐渐暖和了，衣服逐渐减少，补了一个冬天后，小肚腩开始显出来了，很多爱美女士又要开始新一轮

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减肥了。减肥的方法很多，但是，大多对身体有一定的危害。今天，就给大家介绍一个既有效又安全健康的

的:豆浆法

第三部分

　　天开始渐渐暖和了，衣服逐渐减少，补了一个冬天后，小肚腩开始显出来了，很多爱美女士又要开始新一轮减肥了。减肥的方法很多，但是，大多对身体有一定的危害。今天，就给大家介绍一个既有效又安全健康的——豆浆减肥法。

　　喝多少
　　三餐前都可以喝一杯，每次250毫升左右，一天700~800毫升。如果是五谷豆

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浆，那再多喝点也没事。
　　怎么喝
　　减肥效果超级好的方法推荐——连豆渣一起喝。
　　据科学家研究发现，豆渣中含有丰富的蛋白质和纤维

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素，并且含有大量的钙，每100克豆渣中大约含有100毫克的钙。豆渣中的脂肪含量很低，经常食用可以防止肥胖。另外，豆渣中还含有较多的抗癌物质“异黄酮”，经常吃点豆渣，还可以降低一些癌病的发生率。

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