穿错鞋子3宗罪

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原文标题：穿错鞋子3宗罪

要购物上京东——多、块、好、省 穿错鞋子3宗罪 常年在写字楼工作的女性，脚的痛苦大部分是由于穿着高跟鞋引起的问题，专家认为：所谓理想的鞋子，都应该有坚硬而柔软的跟部支撑鞋底，10个脚趾肚可以在鞋里面灵活地活动，并有舒服的衬垫和足够的内部空间。

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作的女性，脚的痛苦大部分是由于穿着高跟鞋引起的问题，专家认为：所谓理想的鞋子，都应该有坚硬而柔软的跟部支撑鞋底，10个肚可以在鞋里面灵活地活动，并有舒服的衬垫和足够的内部空间。
　　在这里小编教你如何选择一双舒适的鞋，远离“高跟鞋症候群”。
　　穿错鞋子三宗罪
　　第一宗：令足部负重不合理
　　鞋跟过高，比如超过7厘米，前足负重就会增多，可达体重80%以上，从而引起前足疼痛；合理的鞋跟高度是2-4厘米，这时前后足负重各约50%，足部感觉会比较舒适
　　再来看鞋底面，自鞋跟中点垂直向前画直线，应将鞋底面积平分，这样足的内外两侧受力才均匀。否则，一侧会因受

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力过重而发生疼痛和其他问题。
　　第二宗：鞋子的能量缓冲作用弱
　　鞋底过硬或过薄时，地面的冲击力直接作用于足部，使足部易于疲劳、劳损。
　　第三宗：鞋子对足部的挤压与摩擦
　　如果鞋的长度或宽度不足，对足趾等造成挤压、摩擦，便会制造惨痛不堪的局面，日久会使受力部位发生病变。
　　买鞋时应注意的要点
　　1、鞋跟与足底凹陷处的弧度必须合脚，踝骨与脚尖不应该碰触到鞋子。前脚要有一定摆动的余地、而

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后跟不能摆动。
　　2、理想的鞋跟高度在2-4厘米之间，最好不要超过6厘米。
　　3、鞋的重量每增加1克，对足部造成的负担相当于在人的脊背上增加几十克的重量。因此，尽可能选择轻巧的鞋子。
　　4、正确的鞋子应该从购买的那一天起就合脚。不要妄

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想多穿两天它就不磨脚了。在一次次痛苦的磨合过程中，你的脚会问题丛生，甚至会变得畸形难看，以至今后再也不能适应任何一双好鞋。

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