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美白-美白牙齿食物(三)

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  • 2023-10-01 05:25
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原文标题:美白牙齿食物(三)

美白牙齿食物(三) 乳酪 谁都知道钙摄取不足会动摇骨本,其实也会耗损牙齿健康,所以每天要从各种天然食物里补充钙。 乳酪不但是钙的良好来源之一,它对牙齿还能发挥其它保护作用。 英国的研究指出,乳酪里含的钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值,避免口腔处

美白牙齿(三)

乳酪   

谁都知道钙摄取不足会动摇骨本,其实也会耗

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损牙齿,所以每天要从各种天然食物里补充钙。 乳酪不但是钙的良好来源之一,它对牙齿还能发挥其它保护作用。 英国的研究指出,乳酪里含的钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值,避免处于有利

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细菌活动的酸性环境,造成蛀牙;而且经常食用乳酪能够增加齿面的钙质,有助于强化及重建珐琅质(因为钙是组成珐琅质的最主要成分),使牙齿更为坚固。 怎么吃? 早餐来一份西红柿乳酪三明治。 准备2片全麦吐司、1片约3公分厚的西红柿及1片低脂乳酪。 首先,将乳酪片置于吐司上,再放上擦干水分的西红柿;依个人口味,适量挤上少许黄芥末酱及洒上少许黑胡椒;然后用另一片吐司将材料夹起来。 以锡箔纸将吐

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司整个包好,放进预热的烤箱,烤8~10分钟即可。

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美白-美白牙齿食物(三)
美白-美白牙齿食物(三)

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