晚餐-晚睡一族美颜补救七妙方（一）

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原文标题：晚睡一族美颜补救七妙方（一）

毛孔

生活安全常识打卡文案

隐形的正确做法 一、 重视晚睡前的“晚餐” 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养（水分、养分）的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素C或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 晚餐包括： 富

关于惯性的生活小常识

含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水

毛孔隐形的正确做法

一、 重视晚睡前

生活中有关力学的物理常识

的“晚餐” 　　

皮肤在得不到充足的情况下，会出现营养（水分、养分）的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素C或含有胶原蛋白的，利于皮肤恢复弹性和光泽。 　　

晚餐包括： 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素C，或者口服1～2片维生素C片。 　　

晚餐应杜绝： 辛辣，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮

生活小常识手抄报谚语

料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。

　　　　

二、 给足充沛的水分 　　

在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 　　

如果无法改变身处的环境质量（如酒吧、饭店、工厂生产线等），就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 　

　　　

三、 “晚睡”却不“晚洗” 　　

一般而言，皮肤的作息时间是在晚上10∶00～11∶00点之间进入晚间保养状态。这样，皮肤在下一个阶段虽然不能正常进入睡眠，却也能正常得到养分与水分的补充。

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