产后护理-如何预防月子后遗症（一）

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原文标题：如何预防月子后遗症（一）

无标题文档 如何预防月子后遗症（一） 1、室内温度要适宜(一般18-20℃)。窗户要常开，以使室内空气新鲜。但避免直接吹风。产妇的穿衣，被褥等要适当，切勿过厚过薄，以产妇觉得舒适为度。夏天不要捂得太严，有的人认为产妇不能见风，在夏天也穿得厚厚的，这

如何月子后遗症（一）

　

　

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1、室内温度要适宜(一般18-20℃)。要常开，以使室内空气新鲜。但避免直接吹风。产妇的穿衣，被褥等要适当，切勿过厚过薄，以产妇觉得舒适为度。不要捂得太严，有的人认为产妇不能见风，在夏天也穿得厚厚的，这样产妇体内的热量排泄不出，易导致。

2、注意的调理。产后最初几天应吃易消化，富含营养而

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不油腻的为宜。如粥、面汤之类。以后根据产妇的食欲逐渐加饭量。为了母亲和孩子的，要吃高热量、高蛋白质、高维生素的食物。如蛋、肉、

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鸡、豆类、牛奶、新鲜蔬菜和水果等。营养要搭配得当，多样化，荤素菜都吃。不要忌口，并要多喝汤水，以保证乳汁的分泌。

3、活动。正常分娩后24小时内卧床休息，24小时后可起床活动，在第三天或分娩伤口拆线后可做产后保健操，目的是促排尿排便，恢复体力，减少静脉血栓，产褥6周内应避免重体力劳动，以防子宫脱垂。

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