食疗-雀斑食疗秘方（三）

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原文标题：雀斑食疗秘方（三）

雀斑食疗秘方（三） 根治雀斑的天然食疗秘方： 1、将黄豆浸泡在醋中一个月，每天服用几粒，坚持一段时间即可完全消除。 2、淮杞椰子鸡汤 原料：淮山药20克、枸杞子30克、椰子肉四分之一、仔鸡一只、生姜3片、精盐适量。 制作：先将淮山药、枸杞子洗净，椰子

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雀斑食疗秘方（三）

根治雀斑的天然食疗秘方：　　

1、将黄豆浸泡在醋中一个月，每天服用几粒，坚持一段时间即可完全消除。　　

2、淮杞椰子鸡汤 　　

原料：淮山药20克、枸杞子30克、椰子肉四分之一、仔鸡一只、生姜3片、精盐适量。 　　

制作：先将淮山药、枸杞子洗净，椰子肉切碎，仔鸡去内脏剁碎，共入砂锅，加清水适量，大火煮沸，改文火煲3个小时，加精盐适量调味即可食之。 　　

功效：淮山药健脾；枸杞子滋肝、补血；椰子养颜；仔鸡滋补五脏。四者配伍有滋补气血、养颜润肌去斑的效果。　　

3、金针云耳鱼头汤 　　

原料：金针菜15克、云耳10克、生姜3片、红枣5枚（去核）、鳙鱼头（黑鲢）头1个、精盐适量。　　

制作：先将金针菜、云耳水发、洗净，鱼头一剖为二，洗净，下炒锅煎一下；三者放入砂锅，加入适量清水，在火上煲一个小时；最后用精盐调

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味，即可食用。 　　

功效：金针菜、云耳，有疏肝、解郁、平肝、活血祛瘀；鳙鱼头补肾，两者合用对雀斑、黄褐斑有很好的疗效。 　　

4、当归石决羊肉汤 　　

原料：当归12克、石决明60克锤碎、用纱布包好、红枣6枚（去核）、生姜5片、羊肉300克、精盐适量。 　　

制作：当归、石决明、红枣、生姜、羊肉共入砂锅，

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加入适量清水，中火煲3个小时，用适量精盐调味即可食用。 　　

功效：当归养血

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，石决明清肝明目，羊肉健脾和胃益阴。此方可使肌肤润泽，减少色素沉着，去雀斑，黄褐斑。 　　

5、百合粥 　　原料：百合6克、粳米30克、白糖适量。 　　

制作：先将百合洗净入锅，加入粳米和适量清水，同煮粥，1小时后，加入适量白糖调味即可。 　　　　　　　　

功效：百合补脾肺，粳米能益脾和胃。每天早晚食之，可去雀斑。 　　

6、胡同酒 　　

原料：珠儿粉15克、白芷10克、甘菊花10克、白果20枚、红枣15枚、猪胰1个、蜂蜜30克、酒酿15克。 　　

制作：先将珠儿粉研细，甘菊花去梗，白果去壳，红枣去核，猪胰洗净切成小块；再上药捣烂，与蜂蜜、酒酿拦匀，上笼蒸15分钟即成。 　　

功效：每日清晨饮用，治雀斑。

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