海带-海带营养价值

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原文标题：海带营养价值

海带营养价值 价值一 海带含有丰富的碳水化合物、较少的蛋白质和脂肪。 价值二 海带与菠菜、油菜相比，除含维生素C外，其粗蛋白、糖、钙、铁的含量均高出几倍至几十倍。 价值三 海带是一种含碘量很高的海藻。养殖海带一般含碘3%～5%，多的可达7%～10%。 价值

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海带营养价值

　　价值一

　　海带含有丰富的碳水化合物、较少的蛋白质和脂肪。

　　价值二

海带与菠菜、油菜相比，除含维生素C外，其粗蛋白、糖、钙、铁的含量均高出几倍至几十倍。

　　价值三

海带是一种含碘量很高的海藻。养殖海带一般含碘3%～5%，多的可达7%～10%。

　　价值四

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　　海带含碘和

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碘化物，有防治缺碘性甲状腺肿的作用;

　 　价值五

　　海带氨酸及钾盐、钙元素可降低人体对胆固醇的吸收，降低血压;

　　价值六

　　海带含有大量的不饱和脂肪酸和

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纤维，能清除附着在血管壁上的胆固醇，调顺肠胃，促进胆固醇的排泄;

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