加工甜品才是肥胖的最大凶手一

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题文档 加工甜品才是肥胖的最大凶手 第一部分 大多数女生喜欢甜食，虽然知道很容易发胖但还是控制不住进食的欲望，那到底甜食有什么增肥隐患呢。 增

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肥隐患1：全是坏糖没好糖 糖其实广泛存在在我们的食材中，但也分

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好坏，好的就是天然而来，比如牛奶和新

加工甜品才是肥胖的最大凶手

第一部分

　　大多数喜欢甜

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食，虽然知道很容易发胖但还是控制不住进食的欲望，那到底甜食有什么增肥隐患呢。

　　增肥隐患1：全是坏糖没好糖
　　糖其实广泛存在在我们的食材中，但也分好坏，好的就是天然而来，比如牛奶和新鲜水果蔬菜里的，坏的就是经过人工过处理的，比如糖精，浓缩型的或葡萄糖浆等。如果是好的糖，按照国际通行标准，一个成年人一天摄入32克（八个标准茶匙）还是OK的，那为什么有些人就是容易胖呢？比如欧美人。这和体质有些关系，但究其原因，是因为他们随垃圾（奶茶当然也属其中）大量摄入的并非好糖。这些坏糖代谢更慢，含有致人体发胖的高热量。

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