咖啡-咖啡瘦身的知识与文化

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原文标题：咖啡瘦身的知识与文化

咖啡瘦身的知识与文化 发家致富靠劳动，勤俭持家靠京东 作为OL中的一员，你该不会对咖啡文化陌生吧？ ■办公室咖啡瘦身的最佳时间 午饭后30分钟至1个小时内，品尝一杯浓郁的不加糖和伴侣的咖啡，有助于饭后消化，并促进脂肪燃烧。 下班前，再喝一杯咖啡，

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咖啡瘦身的与文化

发家致富靠劳动，勤俭持家靠

　　作为OL中的一员，你该不会对咖啡文化陌生吧？

　　■办公室咖啡瘦身的最佳时间

　　午饭后30分钟至1个小时内，品尝一杯浓郁的不加糖和伴侣的咖啡，有助于饭后消化，并促进脂肪燃烧。

　　下班前，再喝一杯咖啡，并配合步行。

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　　■咖啡瘦身的要诀

　　不要加糖：如果你不习惯咖啡的苦味，可以加少许的奶，但千万不能加糖，因为糖会妨碍脂肪的分解。

　　热咖啡比冰咖啡有效：热咖啡可以帮助你更快地消耗体内的热量。

　　浅度烘焙的咖啡最有效：烘焙温度高的咖啡，味道虽然浓郁，但咖啡因含量比较少，不利于，而味道比较淡的美式咖啡则比较有利。

　　■黑咖啡——最佳的咖啡

　　减肥：黑咖啡是非常健康的饮料

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，一杯100克的黑咖啡只有2.55千卡的热量。所以餐后喝杯黑咖啡，就能有效地分解脂肪

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