减肥-睡前和醒后揉腹可消脂健美减肥

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原文标题：睡前和醒后揉腹可消脂健美减肥

无标题文档 睡前和醒后揉腹可消脂健美减肥 第一部分 所谓揉腹，就是在睡前、醒后，仰卧床上，想着肚脐，先用右手顺时针方向绕脐揉摩，累了再换左手，方向相反。 此法在我国已有数千年历史，曾在民间广为流传。用现代医学的观点看，常揉腹可使胃肠及腹部的肌

睡前和醒后揉腹可消脂健美

第一部分

　　所谓揉腹，就是在睡前

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、醒后，仰卧床上，

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想着肚脐，先用右手顺时针方向绕脐揉摩，累了再换左手，方向相反。

　　此法在我国已有数千年历史，曾在民间广为流传。用现代医学的观点看，常揉腹可使胃肠及腹部的肌肉强健，促进血液和淋巴液循

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环，增加胃肠蠕动和消化液的分泌，使吃进的能充分消化吸收，有益。
　　此外，揉

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腹还有消脂、健美、减肥的功效，也可以治疗、便秘、遗精等症。对于辅助治疗慢性肝炎也有一定的作用。

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