产后护理-坐月子食谱（二）

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原文标题：坐月子食谱（二）

无标题文档 坐月子食谱（二） 产后第二周：可以陆续进补，以当归、八珍汤为主。 主要的目的，为帮助新妈妈将恶露排除干净，另外，这些也有补血、补气的作用，使生产时耗伤及损伤的大量气血，得以快速恢复。 当归补血和血，调经止痛，润燥滑肠。用于血虚，面

坐月子食谱（二）

产后第二周：可以陆续进补，以当归、八珍汤为主。

主要的目的，为帮助新妈妈将恶露排除干净，另外，这些也有补血、补气的作用，使生产时耗伤及损伤的大量气血，得以快速恢复。

当归补血和血，调经止痛，润燥滑肠。用于血虚，面色萎黄，眩晕心悸，血虚等

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，产后妈妈在分娩后大量消耗气血，这时候需要当归来进行补气血。

八珍汤，古代汤剂，使用当归、川芎、白芍药、熟地黄、人参、白术、茯苓、灸甘草制成，有补气之功效。八珍汤于四物汤和四君子汤融合而成，四物汤主在补血，四君子汤主在补气，两者结合那可谓气血双补，多用于亚、病后体虚，气血皆虚等，产后体虚同样适用。

产后第三周：产妇可服用

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杜仲炖煮的补品，例如杜仲腰花等等。

这时候主要是补肝肾，因为生产过程中，妈妈流失大量的骨质与钙质，而中医观点中，肝、肾是主

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骨，因此，这些补肾壮筋骨的药材，可增强肾气、强化筋骨，减少产后腰酸背痛，以及各类酸痛的持续时间，因此，坐月子若做得好、服用得当，甚至有的作效。

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