日常生活知识竞赛题库、生活知识竞赛题目及答案

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一、饮食营养知识

1. 题目：每日摄入蛋白质的最佳比例是多少？

答案：每日摄入蛋白质的最佳比例为总热量的10%-15%。

解析：蛋白质是生命的基础物质，合理摄入有助于身体健康。

2. 题目：哪种食物富含维生素C？

答案：柑橘类水果如橙子、柚子等富含维生素C。

解析：维生素C对于提高免疫力，促进铁的吸收有重要作用。

3. 题目：在烹饪蔬菜时，哪种做法能最大程度地保留营养？

答案：采用蒸的方式烹饪蔬菜能最大程度地保留营养。

解析：高温烹饪可能会导致营养流失，蒸的方式相对更温和。

二、健康生活常识

4. 题目：成人每日推荐饮水量是多少？

答案：成人每日推荐饮水量为至少两升。

解析：饮水充足有助于维持身体正常新陈代谢。

5. 题目：正常的睡眠时间对一个人来说有多重要？

答案：正常睡眠有助于恢复身体机能，增强免疫力，保持心理健康。

解析：长期睡眠不足或睡眠质量差可能导致多种健康问题。

三、环境保护与垃圾分类

6. 题目：什么是可回收垃圾？并举例说明几种常见的可回收垃圾。

答案：可回收垃圾指可重复利用的垃圾，如废纸、塑料瓶等。常见的可回收垃圾包括纸张、塑料、玻璃制品等。

解析：垃圾分类有助于环境保护和资源的循环利用。

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