新型肺炎日常保健小常识；新冠肺炎后如何保健肺部ppt课件

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一、新型肺炎日常保健小常识

1. 保持良好的个人卫生习惯。勤洗手、戴口罩、避免用手触摸眼睛、鼻子和嘴。避免与他人密切接触，保持1米以上的社交距离。

2. 避免接触已知的传染病源。尽量避免接触已知的新型肺炎患者、无症状感染者、密切接触者等。

3. 加强锻炼，提高身体素质。适当的锻炼有助于提高身体素质，增强免疫力，预防病毒感染。

4. 合理饮食，保证营养均衡。避免暴饮暴食，保证营养均衡，有助于增强免疫力。

5. 避免前往人员密集场所。人员密集场所容易传播病毒，应尽量避免前往。

二、新冠肺炎后如何保健肺部

1. 保持良好的生活习惯。保证充足的睡眠，避免过度劳累，有助于恢复身体机能，提高免疫力。

2. 合理饮食，保证营养均衡。多食用富含维生素、蛋白质等营养成分的食物，有助于增强免疫力，促进肺部恢复。

3. 避免吸烟和二手烟。吸烟和二手烟会对肺部造成损害，应避免吸烟和二手烟的接触。

4. 定期进行健康检查。定期进行健康检查，包括肺部CT、肺功能检查等，有助于及时发现肺部问题，预防肺炎复发。

5. 加强锻炼，提高身体素质。适当的锻炼有助于提高身体素质，增强免疫力，预防病毒感染。

在新型肺炎的日常保健中，我们需要保持良好的个人卫生习惯，避免接触已知的传染病源，加强锻炼，提高身体素质，合理饮食，保证营养均衡，避免前往人员密集场所等。而在新冠肺炎后，我们需要保持良好的生活习惯，合理饮食，避免吸烟和二手烟，定期进行健康检查，加强锻炼等，以保健肺部，预防肺炎复发。

以上内容仅供参考，具体保健措施应根据个人情况制定。如需更多信息，请查阅相关文献或咨询专业医生。

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