46条日常生活小常识必知、日常生活小常识大全

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日常生活中的小常识，虽然琐碎，但足以让我们生活更加便利和舒适。以下46条日常生活小常识，或许能帮到你。

1. 睡前泡脚20分钟，有助于睡眠。

2. 早晨一杯水，帮助清理肠道。

3. 不用天天洗澡，隔一天洗即可。

4. 洗头最佳时间是晚上10点，此时毛孔张开，易吸收营养。

5. 衣服少穿点，有助于身体代谢。

6. 喝茶能助消化，尤其是绿茶。

7. 多吃蔬菜，少吃肉，有助于身体健康。

8. 睡前推腹20分钟，有助于排毒养颜。

9. 早晨推腹10分钟，有助于升发阳气。

10. 用嘴呼吸会吸入更多灰尘，建议改成用鼻呼吸。

11. 感冒时，喝鸡汤可减轻症状。

12. 鼻塞时，闻闻胡椒粉可通鼻。

13. 睡觉时，右侧卧最助消化。

14. 早上空腹喝水，晚上盐水漱口，有助于牙齿健康。

15. 早上一杯茶，晚上一杯水，有助于预防感冒。

16. 洗头后不要立即吹空调，以防头痛。

17. 睡前三小时不要进食，有助于睡眠。

18. 走路时挺胸抬头，有助于减轻颈椎压力。

19. 限酒，有助于身体健康。

20. 每天保持一定运动量，有助于身体健康和减肥。

21. 每天保证8小时睡眠，有助于身体健康和美容。

22. 牙刷要三个月换一次，牙膏要一个月换一次。

23. 衣服不要等干了才收，半干时叠起来更好。

24. 金属眼镜框比塑料的更耐用。

25. 手机电池不要等到完全没电才充，会影响电池寿命。

26. 相机电池要充满电后再用，否则会影响电池寿命。

27. 羽绒服洗后不要拧干，直接晾干更好。

28. 冬天不要天天洗澡，一周洗两次即可。

29. 夏天用防晒霜前先用点爽肤水，有助于防止晒伤。

30. 秋季用面霜前先用点精华液，有助于保湿抗皱。

31. 不要在黑暗环境下看书或玩手机，以防眼睛近视。

32. 每天都要吃早餐，不吃早餐会影响身体健康和智力发展。

33. 不要在酒后或疲劳时洗澡，以防身体受损。

34. 不要用脏手揉眼睛或鼻子，以防感染疾病。

35. 不要长时间保持同一姿势不变，如久坐、久站等，以防身体疲劳和损伤。

36. 不要过度使用耳机听音乐或看视频等娱乐设备，以防听力受损和身体不适。

37. 不要在睡前吃得过饱或过于油腻、辛辣的食物等刺激性食品的摄入量过多而刺激肠胃导致消化不良甚至失眠等问题。

38. 不要在早晨起床后立即进行剧烈运动或过度劳累活动等等一系列行为导致身体疲劳和损伤的风险增加等等一系列问题出现哦！

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