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减肥是妹纸们一生都十分在意的事情,在日常生活中,减肥的方法也是非常多的,其中有一种方法就是通过按摩减肥,按摩减肥确实是有效果的,但是还需要使用一些具有排水肿的身体按摩油的或者乳液类产品,比方说这款Clarins娇韵诗精油风吕身体乳好用吗?
睡前用按摩放松吧——Clarins娇韵诗精油风吕身体乳 芳香调和 200ml
为了写这篇我又跑去卖家店里搜了下资料,买的时候都没那么认真的看成分呢!这支说是有精油成分,主要是舒缓的功效,里面包括:
- Apple pip (蘋果核) (刺激)
- Geranium(天竺葵)
- Ginseng(人參)
- Rosemary(迷迭香) (減少壓力,緩和)
一听到说是精油成分,已经对它的香味不抱什么希望了,
不知不觉啰嗦了好多……
回来主题,这支闻起来就是精油那种带有点青草的味道,不属于常见的甜香,或花香。说好的舒缓放松,我没有从味道上感觉出来。一般是晚上洗完澡用来按摩四肢,白天不想用,这股味道不是每个人都喜欢的,出去上班还是低调点好。
滋润度属于中等,在南方湿漉漉的夏天,房间里为了抽湿不得不老是开空调,皮肤会变干。洗完澡用这个正合适,不会过于滋润油腻,也不会过于清淡如水。一整晚在空调房睡觉,第二天起来都是饱满的。通过睡前用身体乳按摩,身体肌肉会放松很多,容易入眠是真的。
不过除了香味特殊,开空调有点闷之外,吸收不算快,像我这种洗完澡着急着要上网玩电脑的真是没耐心。用完可能不会回购了,可以替代的应该还有很多,以后的身体乳还是尽量选紧实排水类的吧!
biaoti]2、懒人减肥的方法
一、放下你的标准
当你在训练时,用一个标准来检查训练的结果是个好方法,比如用体重来衡量是进步还是退步。但在你休养期间,你可以放下你的体重衡量标准,因为你的体重在一天内波动很大,这
二、用非食物的方式奖励自己
用一种除饮食以外的方法来奖励自己,当自己体重不再增加,可以买一个礼物奖励自己,比如一件衣服、一个电子产品、一本书、或者和朋友的一次聚会,都可以,但是千万不要奖励自己大吃一顿。
三、不要停止轻度活动
轻量的活动能帮助缓解肌肉韧带的僵硬甚至疼痛。如果你有时间和能力,可以考虑交叉训练,比如你保持体能的一些运动,甚至在小区散步都会帮助消耗卡路里,这些都远胜坐在沙发上。
同时,利用一切可利用的方式进行锻炼,比如能走楼梯就不坐电梯,能骑车上班就不开车上班。若果你有应力性骨折,可以在泳池进行快走,这种无压力环境下的锻炼也能燃烧卡路里。
四、减少热量的摄入
如果你无法像往常一样进行燃脂训练,这
五、保持良好的心态
有时我们不是真正饿了,而是通过吃来缓解无聊、焦虑、压力、悲伤或者其他不舒服的情侣。所以需要找到一个好的解决办法,来缓解你的不适,同时也不会增加你的体重,通过吃来缓解往往还伴着罪恶感。
我们可以去外面散散步,听听音乐,和朋友聊聊天,种种花,或者只是远离厨房的零食,眼不见心不烦。在家里的冰箱或者食物储藏柜里,用低热量的食物代替高热量的食物,或者在食物上标注它的热量值来控制。
六、减小和减慢
有不少办法可以少吃,但不会感觉被禁食。比如说用较小的饭碗,如果你用一个比较大的碗,可能你就会多吃。但如果你是用比较小的碗,你就可以适当控制你的食欲。
另外需要放慢你的进食速度,经研究发现,当人们细嚼慢咽,实际摄入的热量更少。尝试每一口食物咀嚼10次以上,当你吃完,你的胃会比平时更容易饱,你的大脑会提示你已经吃饱了并停止进食。
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