「户外运动有哪些」适合孩子的户外运动有哪些

「户外运动有哪些」适合孩子的户外运动有哪些 ,对于想了解养生知识的朋友们来说，「户外运动有哪些」适合孩子的户外运动有哪些是一个非常想了解的问题，下面小编就带领大家看看这个问题。

本文主要介绍以下两点：1、适合孩子的户外运动有哪些 ;2、儿童户外运动好处

一、适合孩子的户外运动有哪些

近些年来，青少年们身体素质下降引起了全社会的关注，肥胖、近视等健康问题甚至成为了小孩们的“标配”。生活在现在的小孩们，吃喝不愁，生活富足，什么都不缺，就是缺少户外运动，导致天生好动的孩子们变得又宅又懒。运动量不足，小孩的身体、心理都会有很大影响。那么，有哪些适合孩子的户外运动呢?

1.攀爬运动

爬架、绳网、攀树等攀爬类运动能够调动小孩全身各个部位，通过手、脚、眼相互配合，促进小孩身体的协调发展。而且，小孩子最初的自信就是通过对身体的掌握来获得的。小孩们一次次地尝试，逐渐地克服更高难度的挑战，勇气，自信也就会随之而来。

2.球类运动

球类玩法众多，玩球的时候需要跑、跳动作，能很好地帮助小孩锻炼身体。再有，球类运动需要团队合作，提升孩子们的团队意识和遵守规则的意识。如果家长们陪孩子一起玩，更能促进亲子间的和谐。

3.野营

大自然是孩子们最好的老师，行走于户外的广阔教室，孩子们更能够亲身去感受世界的真实样貌。在大自然的环境中自由撒欢、奔跑、玩泥巴、搭帐篷，满足小孩身心发展需要。

4.自行车

自行车是一个轻松又快乐的户外运动方式，非常适合孩子。骑车对膝盖的冲击要比直接在地上跑要小得多，而且，速度又比直接跑要快得多，小孩子们非常享受这种贴地飞行的快感。只要家长们帮助孩子们选一块安全的路段，孩子们就能快快乐乐的锻炼出一个强健的体魄。

5.幼儿游泳

作为对身体伤害最小的游戏，游泳也同样适合孩子。游泳的体力消耗极大，但又不会对骨骼、关节造成冲击和磨损。对于正在长身体的小孩们来说，游泳能增大运动量，促进食物消化吸收，增加食欲，又能帮助孩子有效锻炼，提高身体免疫力，促进孩子身体健康发育。

户外教育网提醒您：小孩的成长离不开户外运动，带上孩子走出家门，让健康伴随孩子的一生。

户外活动是幼儿园经常采用的一种活动形式。一般情况下，可供选择的户外活动有各种大型玩具、组织郊游、参观、社会实践活动、运动会以及文艺汇演等，这些活动的规模比较大、涉及的人员比较多、场地的可供选择性也比较灵活。那么，孩子户外活动的好处有哪些?

适当的户外活动对孩子的成长和发展都是极为重要的，孩子户外活动的好处有：有助于孩子强身健体，减少和预防疾病的发生;有助于促进孩子心理的健康发展;有助于对孩子加强安全教育，增强孩子自我保护的意识。

孩子参加户外活动，能够增强孩子的体质，促进孩子身体的健康发展。孩子正处在生长发育的时期，身体各器官各系统发育尚未成熟、完善，对外界环境的适应能力较弱，容易受到各种自然因素的变化影响，选择适合孩子生理特点的户外体育活动，有助于提高孩子身体的适应能力和抗病能力。

一些运动量较小的游戏，如角色游戏、智力游戏等。科学的体育活动，能提高孩子基本活动能力和运动技能，从而达到锻炼身体、增强体质的目的。几乎所有的孩子都喜欢户外活动，这不仅能够让孩子精神焕发，情绪愉快，而且能够增强孩子的自信心，培养孩子勇敢坚强、反应灵敏等多种意志品质。

户外活动的场地范围比较广，孩子四处分散活动的时候，老师的视线不能顾及每个孩子。因此，在活动前，老师要向孩子交待活动的规则和有关安全事项，增强孩子的自我保护意识，要预想到可能出现的不安全因素。

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