「健康养生」健康养生茶

「健康养生」健康养生茶 ,对于想了解养生知识的朋友们来说，「健康养生」健康养生茶是一个非常想了解的问题，下面小编就带领大家看看这个问题。

本文主要介绍以下两点：1、健康养生茶；2、

一、健康养生茶

对于养生，很多人是非常的重视的，平时生活当中，他们会用很多的养生方式来让自己的身体更健康，其实现在养生茶也是很受人们欢迎的一种形式，今天我来给你们介绍几种养生茶，看看大家喜欢哪款?

枸杞茶

枸杞茶能滋肾、养肝、润肺、明目、强壮筋骨、改善疲劳。对长期使用计算机而引起的眼睛疲劳尤为适宜。

配制时只需十几粒枸杞，加热水冲泡频饮，连续饮用两月便会有效。枸杞子被卫生部列为“药食两用”品种，枸杞子可以加工成各种食品、饮料、保健酒等等。

 

 

茉莉花茶

茉莉花茶，又叫香片，是用绿茶茶坯与茉莉鲜花窨制而成的再加工茶。俗语云“春饮花茶”，花茶是集茶味之美、鲜花之香于一体的茶中珍品，它在保健、防病中具有不逊于其他茶的功效。

在茶叶分类中，茉莉花茶仍属于绿茶。茉莉花茶除了具备绿茶的保健功效外，还具有茉莉花的若干特效。茉莉花茶有祛寒邪、助理郁的功效，还能清热抑躁、健脾安神、化湿、减轻肠胃不适，对于女性的生理机能也有帮助，并能滋润肌肤、养颜美容。

 

 

丁香茶

丁香茶叶中特有的丁香油、丁香酚、鞣质以及齐墩果酸等，可缓解腹部气胀，增加胃液分泌，增加消化能力。

中医学认为：对于胃肠管理，丁香是一个必备的食材，丁香能够降逆和胃。被成为花草药界的“健胃剂”。对于胃气上逆，胃酸胃胀，丁香有极好的效果。坚持长期来喝，胃部毒素被逐渐清除，口臭没影了，肠胃会越来越好。

 

二、保健养生茶有哪些

在生活中，养生，我们常喝的养生茶，就会给身体带来很大的益处。特别是女性，多喝养生茶，可以起到排毒养颜、养生保健的作用。今天，小编就给大家介绍一下十种养生茶。

十种养生茶

1.山楂茶

山楂所含的黄酮类和维生素C、胡萝卜素等物质能阻断并减少自由基的生成，可增强免疫力，防老抗癌，同时，山楂所含的成份可以助消化、扩张血管、降低血糖、降低血压等功效。

 

 

山楂茶

2.薄荷茶

薄荷茶具有清凉爽口的口感，主要含有挥发油，油中主要成分为薄荷醇、薄荷脑、薄荷酮、薄荷脂、茨烯、柠檬烯等，具有疏风散热，辟秽解毒的功效。同时，可以防止痉挛、放松肌肉、减轻肌肉僵硬与疼痛感。

 

 

薄荷茶

3.银耳茶

银耳茶是一种良好的滋补食品和药品，含有约10%的蛋白质、65%的碳水化合物和4%的无机盐。银耳茶还含有维生素E、磷、铁、钙、镁、钾和钠。药用有滋阴润肺、养胃生津的作用。银耳加冰糖可帮助润肺、止咳、化痰，配茶可去痰火，并有抗炎作用。

 

 

银耳茶

4.人参茶

人参茶由大叶种晒青毛茶、西洋参、虫草、苦荞芽组合成的，人参茶具有调节免疫力、抗疲劳、健脾胃、降血脂。补气，解暑，防暑。西洋参具有很好的补气效果，尤其是在夏天。

 

 

人参茶

5.决明子茶

决明子茶具有散热明目，润肠通便，可以治疗经常头晕烦躁、便秘、口干口苦的人。但是，腰酸尿频、肾阳虚弱者，不可饮用。

 

 

决明子茶

6.玫瑰花茶

玫瑰花茶性温味甘，具有理气解郁、活血散淤、调经止痛、去火、护肝、排毒，美容养颜等功效。但有胃寒、腹泻、常感觉到疲倦、身体虚弱者，月经期间不宜饮用。

 

 

玫瑰花茶

7.红枣枸杞茶

枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素b1、维生素c、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用，而红枣具有补血，美容养颜的作用，红枣枸杞茶一起泡水喝就有非常好的养生功效。

 

 

红枣枸杞茶

8.枸杞菊花茶

菊花性凉，有散风清热，平肝明目之效，菊花和枸杞搭配在一起泡茶，具有养阴补血、疏风清热、解毒明目的功效，非常适合长期坐办公室的上班族。

 

 

枸杞菊花茶

9.荷楂菊茶

荷楂菊茶中荷花性甘平温，清肺热，祛湿消肿;山楂酸甘，行淤血;金银花甘寒，清热。容易疲倦、大便稀薄、脸色苍白者，不适合饮用荷楂菊茶。

 

 

荷楂菊茶

10.蜂蜜柠檬菊花茶

柠檬被称为“美容水果”，简单泡水喝就可以美白，菊花有解毒消炎作用，蜂蜜也可以润肠通便，坚持喝蜂蜜柠檬菊花茶，可以达到去黄美白，排毒养颜的功效。

 

 

蜂蜜柠檬菊花茶

以上是关于「健康养生」健康养生茶的介绍，希望对想了解养生知识的朋友们有所帮助。

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